120키로 10회
바벨로우
100키로 10회
랫풀다운
65키로 8회
로우머신
55키로 9회
행잉레그레이즈
10회
좌식 사이클
30분
운동평가: 사실 시간 여유만 잇으면 유산소 1시간 정도 동네마실
가고 싶음 웨이트도 조금만 더 늘리고 ㅠㅠ
한시간 더 일찍 기상 어떠십니까 ㅋㅋ
어우 죽어요 ㅋㅋ 지금도 맥시멈
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한시간 더 일찍 기상 어떠십니까 ㅋㅋ
어우 죽어요 ㅋㅋ 지금도 맥시멈