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건강/헬스 입니다.

#227 연차런6

호네키키
등록일 2024-05-14 11:19
조회수 279

어제 껀데 오늘올리네요 ㅎㅎ;

연차 내고 병원 다녀오다 사이드미러

하이파이브 당해서 처리받고

러닝화, 트런화 빨래해주고

와이프 퇴근 셔틀해주고

저는 뛰러 나갔습니다

즐겁네요 ^^

뛸수록 허리 잔통증이 없어집니다.

신기합니다 ...

내일은 성장을 위해

쉬어야 겠어요 !

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제피로스m

마일기준의 잭다니엘프로그램인가보네요 ㅋㅋ 저는 코로스 석박사님들이 짜준 프로그램대로 뛰어보려구요 이것저것 하기엔.. 귀찮기도하더라구요

2024-05-14 점아이콘

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호네키키

맞습니다 ㅋㅋ

미쿡놈들은 왜 마일 쓸까요

관종인듯합니다 ㅋㅋ

2024-05-14 점아이콘

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뫼비우스

눈팅으로 본거 뿐이지만..

코로스 프로그램은 좀 빡세게

잡는거 같긴하더군요.

레드플랜이라니.. 왠지.. 강도 높아

보이는.. ㅎㅎ.. ^^

2024-05-14 점아이콘

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호네키키

잭다니엘스 러닝포뮬러 책 내용 중 체력훈련 루틴입니다 ^^

화이트 레드 블루 골드 (포켓몬도 아니고;;;)

이렇게 있어요 ㅋㅋㅋ

레드는 2번째인데 ㅋ

화이트는 초심자 (걷뛰 내용) 입니다

그러니 ㅋㅋ 빡시지 않아요

뫼비님은 골드 적당하실듯여 ㅋㅋㅋㅋ

2024-05-14 점아이콘

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쭈웁

책 내용이 읽어볼만 한거 같은데 괜찮은가요?

효율적으로 하는게 중요한거 같아서요

요즘 날씨도 덥고 마일리지 올린다고 기 빨립니다;;

2024-05-14 점아이콘

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바이러스균

오 잭다니엘 프로그램이라...

탐이 나네요 ㅎㅅㅎ

2024-05-14 점아이콘

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