스트랩은 나중에 무거운 데드리프트 같은 거 할 때 구매하시구요
허리디스크때문에 데드리프트나 스퀏 하면 안된다고해서 스트랩은 안사도 되겠네요
나중 얼티네이터 그립으로 잡으면 됩니다
당기는 운동 시 파지법
손으로 꽉 쥐기 보단 손가락을 갈고리 모양으로 만든 후 걸어 둔다 생각하면 악력 개입이 덜 되고 좋습니다
미는 운동 시엔 척골쪽에 받치기
장갑은 크게 도움 안 된다고 생각합니다
장갑의 두께 만큼 봉이 더 두꺼워지는 등
그립감이 더 안 좋은 경우를 겪었습니다
올바른 그립법을 먼저 숙지하시는 걸 추천합니다.
손바닥이 아플 정도면 장갑 추천하구요
몇 년 구력이 생기면 그땐 슬슬 맨손으로 하심 됩니다
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스트랩은 나중에 무거운 데드리프트 같은 거 할 때 구매하시구요
허리디스크때문에 데드리프트나 스퀏 하면 안된다고해서 스트랩은 안사도 되겠네요
나중 얼티네이터 그립으로 잡으면 됩니다