#226 생존신고8
- 호네키키
- 등록일 2024-05-13 08:23
- 조회수 213
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파워링크 
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 뫼비우스
아닛... 허리부상이면서.. 인터벌을.. 아무리 짧게라지만.. 안대여~ 후면사슬은 다 연결되어있다고 생각하시고.. 한동안은 조심하셔야합니다. 페이스업은 금지..에 가깝겠죠. 빨리낫는것보다 완전히 낫기.. 하세요. 고생하셨어요. ㅜㅜ
2024-05-13
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호네키키
뫼비님 걱정 감사드립니다 ㅋㅋㅋ 이지러닝 30분에 진짜 무리 안될정도의 페이스고 체감도 오히려 기분좋을 정도로 숨차고 끝나요
그리고 안뛰고 2-3주간 쉬었는데 어느정도 까지는 낫고 완벽히는 통증이 없어지지 않았는데 달리기 해주니 통증이 완화 되더라고요
이거 루틴 돌리면서 그다음날 피로도 적은데 효과는 좋아서 너무 신세계 입니다 ^^
2024-05-14
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잭다니엘러닝포뮬러는...저도 모셔놓고.... 모셔놓고만있네요 ㅋㅋㅋ
개인적인 의견으로는 포뮬러 저도 모셔놓고 시작한지 이제 2주차지만 ... 여태 왜 힘들고 무식하게 했었나 할정도로 효과가 좋았습니다 ㅋㅋㅋ
데미지도 다음날 괜찮을 정도로 적었고요