사이클 20분
프레스 다운 8셋
벌칸 그립 킥백 5셋
해머 컬 5셋
암 컬 머신 8셋
복근 운동 다양하게 5셋(3가지 묶어서 1셋)
어깨 고관절 발목 스트레칭
하다보면 스트레칭이 더 걸리는거 같음
오늘은 막날이라 수영 수업 없어서
자유수영
무슨 해도해도 끝이없어요 ㅋㅋ
예전에 대학병원에서 재활 치료겸 요가 1시간씩 받는데 아주 무궁무진합니다.
끝없는 스트레칭 렛츠고 ㅋㅋㅋ
뭐하나풀면 뭐하나문제고
무한반복이에요 ㅋㅋ
그런식으로 좀 덜 하나 싶습니다 ㅋㅋ
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무슨 해도해도 끝이없어요 ㅋㅋ