근력운동과 트레드밀런(5k)6
- 초록종이
- 등록일 2024-05-14 20:31
- 조회수 290
|
||
파워링크 
등록안내
- IMG_4409.jpeg
- IMG_4410.jpeg
- IMG_4412.jpeg
|
 0
 0
 쭈웁
가민은 트밀거리 보다 더 나오더라구요-_-; 보정을 해주는 기능이 있지만 역시 케이던스 기반으로 데이터를 산출해서 정확하지는 않더라구요 코어도 좋으시네요 트밀에서 저정도 페이스면 다리 롤링이 엄청 날거 같은데 잘 이겨내신거 같습니다 수고하셨습니다^^
2024-05-14
|
|
0
0
초록종이
케이던스가 실내런과 실외런이 차이가 많이 나면 아무래도 정확도가 떨어지는 거네요... 보완하기 위해 풋포 구입하시기도 하나 봐요... 애플도 얼른 하나 내줬으면 좋겠는데...아무래도 당장 기대하긴 힘들겠네요... 408 페이스에서 버틸수 있는 한계가 딱 5k 인 상황이라 더는 힘들더라고요.. 감사합니다.
2024-05-14
|
|
|
0
0
최강귀염만두
저도 지난 풀마때 후반부에서 횡경막 통증을 느껴가지고 복부운동 꾸준히해주고있어요 러너는 보강운동 할것도 많은것같아요 트레드밀에서 빠른스피드 놓고 달리면 얼마나 버틸수있을지 저도 한번해보고싶단 생각도드네요 고생하셨습니다
2024-05-14
|
|
|
0
0
초록종이
복근 운동이 전속으로 뛸때 흔들리는 자세를 잡아 주는데 도움이 되더라고요.. 스쿼트도 달리기하다 무릎 다칠까봐 지속하려고요..
한주에 한번 정도는 존 5를 터치해 주는 전속력 달리기가 저는 오르막길이나 장거리 마지막에 스퍼트할때 효과가 있는 것 같아서 하는데요.. 실외런에서는 좀처럼 존 5까지 가기 힘들고 트레드밀은 강제로 밀어주니까 떨어지지 않으려고 달리다 보니 되네요... 감사합니다
2024-05-14
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
웟몸 일으키기가 강력하시네요.
위에 언급한 것 외에 별다른 근력운동을 안해서요. 하는거라도 좀더 해보자는 마음으로 하고 있습니다ㅎㅎ