수영초보입니다 종아리 쥐가 안풀려요5
- 격분
- 등록일 2020-08-04 20:58
- 조회수 1331
|
||
0
추천하기
다른의견
0
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 슬쩍은근
요즘 전동 마사지건이 있어서 가끔 사용하는데 할때는 정말 아픈데 효과는 빨라서 좋아요 추천드려요 |
|
|
0
0
띤
발차기 요령 있게 하세요. 저도 15년전 처음 초급반에서 하도 발차기위주로 강습을 해서 매일 쥐났는데 안되겠다 싶어 적당히 요령있게 쉬엄쉬엄하니 수영이 수월해지더라구요. 수영은 물에 익숙해지는거예요. 잠영도 하고 잠수도 하고 즐겁게 하다보면 자연스러워 집니다. |
|
|
0
0
동물원옆식물원
윗분 밀씀이 맞습니다. 발차기 적당히 하세요. 최대한 안하는 쪽으로... ㅎ
초보 강습과정에 발차기가 있지만 필요이상으로 시키는 이유는 운동을 안하던 분이 운동하기 시작했으니 체력단련입니다. 다리에 쥐가나서 안 풀릴 정도면 과한 상태네요. |
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기-글쓰기 |
|
좀 있음 허리아플꺼에요~ 무리하지말고 천천히하셔요
걱정이많네요 휴..