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이화영

_수영포럼 입니다.

수영에 도움이 되는 웨이트??1

안녕하세요 간간히 취미로 수영하고 있는 학생입니다.

요즘 웨이트에도 관심이 생겨서 매일 헬스장 가서 운동하는 중인데

무겁게 드는 파워리프팅에 흥미가 생겨 3대운동 위주로 하고있습니다.

그런데 이 파워리프팅이 말그대로 무겁게 드는것에 초점이 맞춰있으니 온몸에 힘을주어 전신근육을 이용해서 운동합니다.

그러다 수영을 하러 가면 수영장에서도 파워리프팅을 하는 것 마냥 온몸에 힘들주게됩니다.

아시다시피 수영은 몸에 힘을 빼?야하는 운동이다보니 서로 안맞는것 같습니다.

그래서 파워리프팅 말고 수영에 도움될만한 웨이트 운동이 뭐가 있을까요? 맨몸운동 위주로 해야하나 막막합니다.

서로 상호보완적으로 도움이 될만한 웨이트 운동이 있을까요?

LittleMermaid

웨이트 한다면 어깨, 등, 가슴, 팔 운동 등 상체위주로 많이 하긴 하는듯해요. 근데 무게보단 횟수 위주겠죠. 큰근육이 도움 되진 않으니까요..

근데, 파워리프팅 재밌어서 하시는건데, 못하는건 좀 아쉽지않나요ㅎㅎ

근육 큰분들 수영할때 보면 힘이 많이 들어가긴 하더라구요. 수영할때 힘빼고 글라이딩 길게 하는 거에 신경써서 연습하면 좋지않을까요.

2020-08-16 * 점아이콘