ÀåÀ§6±¸¿ªÀÌ °ð ºÐ¾çÀ» ¾ÕµÎ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ( 84 RR±âÁØ 12¾ï Á߹ݿ¹»ó )
1. Á¶ÇÕ/½Ã°ø»ç´Â ¸¸µå´Âµ¥ µå´Â ºñ¿ëÀÌ ³Ê¹« ºñ½ÎÁ³´Ù.
84ŸÀÔ(34Æò)À» ¹Þ´Âµ¥ ½ÇÁ¦ °ø»ç¸éÀûÀº 50~55ÆòÀÔ´Ï´Ù. °Å±â¿¡ »ç¾÷ºñ µîµîÀÌ µé¾î°¡°ÔµÈ°Ô ÃÑ °ÇÃàºñÀÌ°í, +·Î ´ëÁöºñ°¡ ÀÏ¹ÝºÐ¾ç °¡°ÝÀ̶ó°í º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
2.¿©±â¼ ÁÖÀåÀº "°Ç¼³»ç°¡ Æø¸®¸¦ ÃëÇÑ´Ù."Àε¥, HUG ¿¡¼ Ÿ´çÇÏÁö ¾ÊÀº °ø»çºñ´Â ½ÂÀÎÀ» ³»ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¶ÇÕ, ½Ã°ø»ç°¡ Á¦½ÃÇÑ ºÐ¾ç°¡°¡ »ç¾÷ºñ ´ëºñÇÏ¿© Ÿ´çÇÏÁö¾ÊÀ¸¸é HUG¿¡¼ ¹Ý·ÁÇÕ´Ï´Ù. Ãß°¡·Î ½Ã°ø»ç¿¡¼µµ ´õÀÌ»ó ÇÏ°í½Í¾î ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áþ´Â ºñ¿ëµµ ºñ½ÎÁ³´Âµ¥, ¾Ö¸ÅÇÑ ÀÔÁö´Â Áö¾ú´Ù°¡ ¹ÌºÐ¾çÀÌ¶óµµ ³¯ °æ¿ì¿¡´Â º¸Áõ¹®Á¦¿¡¼ºÎÅÍ ¿©·¯°¡Áö·Î ÇÇ°ïÇϰŵç¿ä.
3. ºÐ¾ç½ÃÀåÀÇ ¹ÝÀÀÀÌ »ý°¢º¸´Ù ³ª»ÚÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
23³â °æ±âµµ Áß±ÞÁö(ºÎõ ¼Ò»ç·Ôµ¥ 8¾ïÁß¹Ý, ¼ö¿ø ¸Å±³ÆÓ·ç½Ãµå 9¾ï)µµ ¿ÏÆǵǰí, ¼¿ï ( À̹®3 12¾ïÁß¹Ý, °æÈñ±Ã À¯º¸¶ó 13¾ïÁß¹Ý)Àº ³ôÀº °æÀï·ü·Î ¸¶°¨µÆ½À´Ï´Ù.
4. ¾ÕÀ¸·Î ½ÃÀåÀº ¾ÈÁ¤È µÉ±î?
Àϵý Èñ¼Ò½ÄÀº °ø»çºñ´Â ÀáÀáÇØÁ³½À´Ï´Ù. 15³âÀ» 100%°¡Á¤ÇÏ°í 18³âµµ±îÁö´Â 10%À̳»ÀÇ »ó½ÂÀ̾ú½À´Ï´Ù¸¸.
22~23³âµµ¿¡ ÁøÂ¥ ¹ÌÄ£µíÀÌ ÆøµîÇß°í, ÀÌÈÄ ½ÃÀåÀº 150% ´ë¸¦ À¯ÁöÁßÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ À§¿¡ ¸í½ÃÇÏ¿´µí ¼¿ï Áß±ÞÁö 12~13¾ï´ë, °æ±âµµ Áß±ÞÁö 8~9¾ï´ë, ÀÎõ 7~8¾ï´ë°¡ ÀϹݺо簡·Î ÀÚ¸®Àâ´Â°ÍÀº ±âÁ¤»ç½ÇÀÌ µÉ°Ì´Ï´Ù.
6. °³ÀÎÀûÀÎ »óȲ Á¤¸®
- »çÀå(Á¶ÇÕ)µµ ½Î°Ô Áþ°í, ½Î°Ô »¡¸® ÆÈ°í Åаí½Í´Ù. (±Ý¸®Àλó,PF ¹«¼·½À´Ï´Ù.)
- ±Ùµ¥ ÇÏû¾÷ü´Â °ø»çºñ(½Ã°ø»ç)°¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¼, µ· ¸¹ÀÌ ¾ÈÁÖ¸é ¾È¸¸µé°Ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
- »çÀå(Á¶ÇÕ)ÀÔÀå¿¡¼± ¹æ¹ýÀ̾ø´Ù. Àϵý Àû´çÈ÷ ºñ½Î°Ô ¸¸µé°í ºñ½Î°Ô ¹°°ÇÀ» ÆÇ´Ù.
- ¾ÈÆȸ®¸é ¿ï¸ç °ÜÀÚ¸Ô±â·Î ±Ý¾×Á¶Á¤ÀÌ µÉÅÙµ¥ ÀÌ°Ô ´ÙÆȸ®´Ï ±»ÀÌ..?
- ±Ùµ¥ °æÀï·üÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ³ª¿À´Â°Ç ¶È¶ÈÇÑ ¼ÒºñÀÚ´Â ¾îÂ¥ÇÇ ¾ÕÀ¸·Î ¸ø¸¸µé°É ¾Æ´Ï ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ¶Ê¶ÊÇÑ ¹°°ÇÀÌ¶óµµ Çϳª °¡Á®°£´Ù´Â ½É¸®°¡ ¾Æ´Ò±î?
- ÀÌ·±°É »ç´Â»ç¶÷µéÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ²ÙÁØÇÑ°É º¸¸é ´ëÇѹα¹Àº »ý°¢º¸´Ù µ·Á» ÀÖ°í, Àß ¹ö´Â»ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù.
|
°ø»çºñ´Â ¹°°¡»ó½Â·ü´ë·Î ´õ¿í ¿Ã¶ó°¥°Å°í, °ø°øºÐ¾ç ½Åµµ½Ã°¡ ÀúÁ¤µµ ¿À¸£¸é ¹Î°£ºÐ¾çÀº »·ÇÔ.