¼ö¸éÀå¾Ö´Â ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Ãëħ ½Ã°£, Ãëħ Àü È°µ¿, ½ºÆ®·¹½º, ½Ä½À°ü µî ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀε鿡 ÀÇÇØ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇϸé, ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇ°í ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ´ç´¢ µîµµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ý Áß °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Çö´ë »çȸ¿¡¼ ¿À·£ ÄÄÇ»ÅÍ, ÈÞ´ëÆù »ç¿ë°ú ºÒ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä½À°üÀ¸·Î ¼÷¸éÀ» ÃëÇϱâ¶õ ½±Áö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°ÀÌ ¾î·Æ°í Àá¿¡ µéÁö ¸øÇÏ´Â ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °³¼±ÇÏ·Á¸é ¸á¶óÅä´Ñ È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸á¶óÅä´ÑÀ̶õ?
¸á¶óÅä´ÑÀº ³ú¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â õ¿¬È£¸£¸óÀ¸·Î ½ÅüÀÇ »ýü È帧À» Á¶ÀýÇÏ¿© ¼ö¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼ö¸é½Ã°£¿¡ °¡±î¿öÁú¼ö·Ï ¸á¶óÅä´Ñ »ý¼º°ú ºÐºñ°¡ ÃËÁøµË´Ï´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº ¾àÀ¸·Îµµ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¿µ¾çÁ¦, À½½ÄÀ¸·Îµµ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ½Ä¹°¼º ¸á¶óÅä´Ñ Á¦Ç°µµ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°í ºÒ¸éÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é Àǻ糪 Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ãÀ» ¹Þ¾Æ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
¸á¶óÅä´Ñ È¿´É
1. ¼ö¸é °³¼±
¸á¶óÅä´ÑÀº »ýü ¸®µëÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀ̳ª ¿©Çà·Î ½ÃÂ÷°¡ ¹ß»ýÇßÀ» ¶§ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
2. Ç×»êÈ ÀÛ¿ë
°·ÂÇÑ Ç×»êÈ Æ¯¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ³ëÈ¿Í °ü·ÃµÈ Áúº´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ
½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¾ÈÁ¤°¨À» ÁÖ¾î ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
4. Ä¡¸Å ¹× ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ
¸á¶óÅä´ÑÀº ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ »ýÁ¸À» µ½°í Çظ¶ ½Å°æ¼¼Æ÷ ¹ß»ýÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ¿ì¿ïÁõ°ú Ä¡¸Å, ºÒ¾ÈÀå¾Ö Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¸á¶óÅä´ÑÀÌ ¸¹Àº À½½Ä
- ¿ìÀ¯
- »óÃß
- ¾çÆÄ
- °ß°ú·ù
- ¼¿·¯¸®
- ¹Ù³ª³ª
- ü¸®
- ÆÄ
- ÇãºêÂ÷
- ´ëÃßÂ÷
¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø ¹× ¼÷¸é¿¡ ÁÁÀº ½À°ü
1. ¾ß°£ °È±â
Àú³á½Ä»ç ÈÄ 10~20ºÐ Á¤µµÀÇ °È±â´Â ¸á¶óÅä´Ñ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
2. °¡º¿î Àú³á½Ä»ç ¹× ¾ß½Ä ±ÝÁö
°ú½ÄÀ» Çϰųª, Àáµé±â Àü À½½Ä¼·Ãë´Â ¼ÒÈ°úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë ±ÝÁö
Ä¿ÇÇ µî Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½·á´Â °¢¼ºÈ¿°ú ¶§¹®¿¡ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Àáµé±â 6½Ã°£ ÀÌÀü¿¡ ¼·Ã븦 ±ÝÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
4. Á¶¸í ³ëÃâ ÃÖ¼ÒÈ
Àå½Ã°£ Á¶¸í¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¸á¶óÅä´Ñ »ý¼ºÀÌ ¾ïÁ¦ ¹× ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®±â ¶§¹®¿¡ ÀüÀÚ ±â±â¿Í Á¶¸íÀ» ¸Ö¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
5. ¼ö¸éȯ°æ Á¶¼º
ÀáÀÚ´Â °ø°£µµ ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¼ö¸é Áß¿¡ ½Åü°¡ ¿À°¨À¸·Î ÁÖº¯È¯°æÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³Ê¹« Ãä°í ´þÁö ¾Ê°í ¼ÒÀ½ÀÌ ¾ø´Â ȯ°æÀ» ¸¸µé¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
¼ö¸éÀ» À§ÇÑ À½½ÄÀÌ ÀÖ´ÂÁÙÀº ÷ ¾Ë¾Ò³×¿ä