골린이 86일차 회초리 들고 들어와주세요.43
- 아작
- 등록일 2024-05-14 13:49
- 조회수 6318
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파워링크 
등록안내
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VR5S
석달도 안되셨는데 클럽을 잘 휘두르시네요. 보폭을 아주 조금만 더 넓게 벌리시는게 좋겠구요. 머리를 좀 잡아주세요. 영상을 촬영하시니까 머리를 한 점에 두는 연습을 하시면 타점이 일관되게 되는데 도움이 되실 겁니다. 그리고 상하체를 분리하라고 흔히 하잖아요. 왼다리와 오른다리를 좀 버텨 주면서 골반과 허리가 천천히 회전 될 수 있도록 신경 쓰시면 좋겠네요. 클럽 부담없이 휘두르는건 엄지 척.
2024-05-14
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 아작
이것도 프로님이 매번 말씀하시는데 아직 골린이라 어드레스가 일정하지 못합니다. 보폭을 넓히면 이상하리만큼 무게이동이 안되고 뒷땅비율이 커지네요 ㅠㅠ 어떻게 교정해야할까요?
삼촌은 백스윙탑에서 오른쪽 겨드랑이를 붙여보라는데... 이게 효과가 있을까요?
하체가 아주 좌우로 낭창낭창했는데 많이 개선된건데 아직도 상하체가 같이움직입니다 ㅎㅎㅎ 골린이니까요
2024-05-14
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VR5S
키가 크신 편이라 보폭은 조금 넓게 가져가셔야 공 치고 나서 흔들림이 조금 줄것 같고요. 첨부터 막 10센치씩 늘리지 말고 2센치씩 늘려보세요. 체중이동은 아직 그렇게 신경 안써도 됩니다. 죽을 때까지 체중이동이 뭔지 모르는 싱글들도 많은데요. 보폭을 넓히고 뒤땅이 나는건 자세가 어색해서 백스윙 탑이 덜 올라가서 그럴 수 있습니다. 평소보다 적게 올리면 더 빨리 내려와서 뒤땅 때릴 수 있고, 두번째는 보폭을 넓힌만큼 상체가 숙여져서 그럴 수도 있고요. 뒤땅 피하려면 당연한 말이지만 타점을 높이면 되니까 몸을 좀 들거나 백스윙 탑을 끝까지 가져가서 다운 스윙의 공간을 충분히 만든다고 생각하시면 될것 같습니다. 그런데 이제 대가리를 때리기 시작할거에요. 반대로.
2024-05-14
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아작
@VR5S 감사합니다!! 조언 명심하고 다음 영상올릴 땐 말씀하신거 고치도록 노력한 모습 보여드릴게요!
2024-05-14
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아작
@VR5S
아 그분이섰구나!!! 지난 조언 이후로 양팔 삼각형 유지해보려고 이런거 샀어요! 목에거는공 / 양팔간격 고정하는 밴드 앞으로 한 2주정도는 이거 차고 자세 고정해보려 합니다.
2024-05-14
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혼자가조아
이제 훅이 많이 나니까.. 노멀 그립 잡으셔도 될듯..
백스윙 시작하면서 중심이 왼쪽으로 이동되고.. 임팩트부터 왼쪽 벽을 넘으셨네요..
배치기 심하시네요..
2024-05-14
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아작
아직 갈길이 멉니다. 제 목표가 80살에도 할 수 있는 반려운동을 만드는건데... 그 나이까지 초보타이틀 달고 다닐 것 같아요 ㅠ
2024-05-14
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굘군
꾸준히 연습하시고 글 올리시네요!
백스윙을 천천히 하셨으면 좋겠습니다. 예전 글에 댓 드릴 때도 좀 더 하체를 고정하는 느낌을 가지시면 좋겠다 말씀드렸는데 그 때는 오른 무릎이 버텨주는 느낌을 사용해보시라 말씀드렸는데 잘 안 된다면, 오른쪽 골반의 접힘을 유지하면서 약간 앉는다는 상상에 오른발 뒷꿈치에 체중이 실리는 느낌이 도움될지 모르겠습니다. 백스윙은 빠를 필요가 전혀 없기 때문에 선생님이 이상적이라고 생각하는 포지션을 한 번 잡아보시고 그 걸 촬영하시고 천천히 백스윙을 해서 그 모양을 만들 수 있는지를 확인하시면 좋지 않을까 싶습니다. 임성재 선수처럼 백스윙을 일부러 천천히 해보시면 좋겠습니다.
오버스윙도 지난 번에 비슷한 설명을 드렸는데 가슴과 양팔 상완의 삼각형을 스윙 내내 잘 유지하면 팔이 벌어지지 않기 때문에 오버스윙을 방지할 수 있습니다. 그리고 항상 오른 팔꿈치가 지면을 향하는 느낌을 갖고요. 지금 스윙 크기의 반만 스윙한다고 생각하시면 아마 적절한 백스윙 크기가 나올 것입니다. 가장 중요한 건 오른팔이 내 몸을 벗어나지 않는 것입니다. 그리고 팔을 뒤집어서 횡의 방향으로 빼는 게 아니라 팔 그대로 수직 방향으로 올리는 게 백스윙 입니다. 회전은 상체만 하는 거예요. 어드레스 때의 팔 간격유지, 오른팔꿈치 지면, 오른손의 명확한 힌지, 하프느낌으로 백스윙, 수직으로 팔을 살짝 올리는 느낌을 챙기시면 좋겠습니다. 하체를 고정하고 팔을 뒤집지 않고 상체만 회전해서 살짝 팔을 위로 올리는 느낌으로 백스윙을 하시면 크게 백스윙을 하고 싶어도 되지 않습니다.
선생님의 자세 중에서 훅을 만드는 가장 큰 문제는 오른다리의 전진으로 인한 상체 각의 들림입니다. 오른쪽 골반이 앞으로 전진하면 극심한 인아웃이 생길 수 밖에 없어요. 오른 다리는 백스윙 때 지지하는 거 말고 스윙 내내 거의 시체 마냥 있어야 합니다. 그게 되려면 역시 확실한 체중이동이 이루어져야 합니다. 지금 스윙 템포가 너무 빠르기 때문에 그게 더 어려운 것이고요. 최대한 천천히 백스윙을 해서 백탑을 만들면 가장 먼저 해야 하는 게(오히려 백탑이 완성되기 전부터) 왼발을 딛으며 체중이동을 하는 것입니다.(이 때 스웨이가 발생하지 않게 주의해야 합니다.) 그렇게 확실히 왼발로 체중을 실으면 오른발, 다리를 쓰고 싶어도 쓸 수가 없습니다. 연습할 때는 동작 구분을 좀 더 확실하게 해주시면 좋습니다. 최대한 천천히 백스윙을 하고 백탑에서는 왼발을 확실하게 딛고 그 다음엔 전에 영상으로 말씀드렸던 팔을 한시로 보내며 릴리즈를 만드는 것에만 집중해주시면 좋겠습니다. 스윙 전반적으로 몸을 회전해서 무언갈 만드시려는 의도가 가득해 보입니다. 스윙에서 회전은 백스윙 때 상체 회전과 헤드의 회전 말고 없다고 생각하시면 좋습니다. 스윙은 헤드가 잘 회전할 수 있게 몸이 버텨주는 과정이 더 중요합니다.
상체각 유지에 여러가지 드릴이 있지만, 어드레스 상태에서 엉덩이가 살짝 닿게끔 뒤쪽에 골프백을 두고 임팩트까지 골반과 백의 거리를 유지하도록 해보는 겁니다. 상체각 유지는 구질도 그렇지만 일관성 확보에 필수적인 요소입니다.
교정할 때는 천천히! 하세요. 그리고 머리 올려주는 누나 이쁜가요?
2024-05-14
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아작
머리올려주는 누나가 대기업 상무님이시고 쉰살 넘으셨어요 ㅎㅎ
항상 꼼꼼히 지적해주시는 내용 고치려고 노력을 하고 있습니다. ㅠㅜ 제 체감 느낌상 저 스윙은 LtoL만 해보자는 느낌으로 스윙한 영상인데... 영상 보니 백스윙 넘어가는게 심각하네요... 연습중엔 그걸 몰랐어요 ㅎㅎㅎ
저희 프로님도 백스윙 천천히 하라며 임성재프로랑 체형도 비슷하니 백스윙을 임성재프로처럼 천천히 해보라고 하섰는데 똑같은걸 말씀해주셨어요!
일단 테이크백을 조금 더 수직으로 올리고 속도도 천천히 올려보려 노력하겠습니다. ㅠ 생각만큼 몸이 안따라와서 문제에요.
지난 2주 정도는 스웨이 안생기도록 억제하고 임팩트 전으로 흰지 안풀리도록 하는걸 인생최고의 목표로 삼고 연습중이었습니다.
이번엔 유독 오른손 넷째손가락 2째마디 옆 밖쪽 까짐(인터락킹 그립에 왼손 장갑쓸림자리)이 심해 연습에서 큰 발전은 없긴 했는데 ㅠㅠ 임시방편으로 오버레핑으로 잡으면 유독 백스윙탑에서 헤드 오버가 더 심하네요.
그립도 가능한 훅그립을 뉴트럴로 교정해볼까 합니다. 이제 손목 끌고오는게 좀 된다는 느낌을 느껴본 것 같아서요.
스윙에서 몸을 많이 쓰게된게 ㅠ 슬라이스 억제를 위한 노력이었습니다.
LtoL 슬라이스남 -> 어깨 허리쓰며 교정 -> 훅남 -> 인투아웃으로 밀어치며 푸쉬훅으로 교정 (비거리는 10%정도 줄어들었음) 아직 포즈 완성까진 1년은 더 걸릴 것 같은 교정중인 골린이입니다.
언제든 회초리 들고 오셔서 지적해주세요♥
2024-05-14
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굘군
저도 정말 손가락 진짜 많이 다쳐서 항상 듀오덤을 달고 살았는데요,
지금은 거짓말처럼 손가락 데미지가 거의 없습니다. 지금와서 생각해보면 릴리즈를 어떻게 만드느냐가 관건인 거 같기도 해요. 왼쪽 중지, 약지, 새끼를 말아쥐는 느낌 외에 다른 손가락에 의도적으로 힘을 쓰지 않으니 손이 다칠 이유가 없드라고요. 오른손목 스냅 사용하고 손가락에 힘 많이 들어가면 무조건 다치게 되드라고요.
2024-05-14
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아작
@굘군 저도 엄지 지문은 양손 다 3번이상 갈아엎었는데 이제 a4용지 그립에 말아쥐어도 안구겨질 정도의 악력으로 손목 낭창낭창 스윙중이라 다른곳은 더이상 상처가 없는데 낭창낭창하며 클럽 놓칠까봐 오버랩핑을 인터로킹으로 바꾸고 왼쪽 장갑에 오른쪽 넷째손가락 옆면이 쓸려서 거기만 매번 힘들정도로 자주까집니다.
2024-05-14
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무무달려
곧 개훅 경험하실듯 ㅠㅠ
2024-05-14
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아작
LtoL 개 슬라이스 -> 어깨 허리 씀 -> 개훅남 -> 인투아웃밀어치기로 교정 -> 푸쉬훅 남 사실 좀 나중 진도를 먼저 뺀게 있어서 드로우 비슷한 푸쉬훅이 기본 구질이지만 대놓고 스퀘어로 개훅치면 비거리가 7번으로 165~170도 나와서 일부러 페이스 좀 오픈하고 인투아웃 드로우로 150이하로 낮추는중입니다. 물론 스퀘어로 페이드 비슷한 푸쉬슬라이스도 칠줄 압니다 ㅎㅎ 이건 드로우 대비 비거리가 10%정도 더 줄더라고요. 덮어치는 느낌이 익숙하지가 않아서 ...
여튼 요점은 골린이이지만 선행학습 덕에 드로우랑 페이드를 조절할줄 알게되서 원웨이로 개훅과 개슬라이스는 잘 안납니다 ㅎ
아이언 뿐 아니라 드라이버 우드 등 모든 샷을 출발방향의 반대로 사이드스핀을 주고 칩니다.
비거리를 10%정도 포기하고 궤적반대로 사이드스핀을 먹여서 원웨이 훅 / 원웨이 슬라이스는 안나고 있어요.
2024-05-14
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정반장골프TV
팔은 상하 운동만 해주시면 되요. 백스윙을 팔로 번쩍 대각선으로 드시네요. 그립을 잡은 손과 가슴은 항상 같은 방향으로만 회전한다고 생각하시고 상체만 우회전 하시고 팔은 그냥 자연스럽게 ↑ 만 드세요... 다운스윙 역시 역순으로 가슴부터 도시면서 팔은 그냥 ↓ 로 내리시면 공이 알아서 헤드에 맞아서 나갈겁니다. 손목은 절대 돌리지 마시구요.
2024-05-14
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아작
손목 힌지를 끝까지 유지하는게 제 모든 스윙의 목표입니다. 스웨이 방지차원에서도 도움이 되어서 사실상 의식하는데 그립을 낭창낭창 힘 하나도 안주고 잡고있어서...ㅠㅠ
또한 저도 백스윙탑 상체들림[팔넘어감]이 가장 큰 문제인걸 너무 명확히 알고있는데 사무직 연구원이라 거북목에 라운드숄더가 심해서 그런지 어깨 안쪽으로 손을 고정하는게 너무 힘드네요 ㅠㅠ 라운드숄더와 근력부족으로 그립이 몸밖으로 넘어가는건가 싶어 pt받고 어깨교정좀 받아서 손 위치를 몸 밖으로 못나가게라도 해볼까 합니다 ㅠㅠ
2024-05-14
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잭니클라우즈
잘하고 계시지만, 더 업그레이드 할 수 있어요. 헤드를 더 오른쪽으로 수직으로 떨구고 하체를 돌려 공을 맞추는 게 정석인데, 몸을 안돌고 헤드를 대각선으로 몸 앞으로 끌어 내리는 스윙이네요. 훅을 막기 위해 몸을 보상동작으로 뒤를 보면서 치는 건데, 이때 헤드는 열리게 되니 그 만큼 팔로 돌려서 닫는 스윙으로 완성. 이게 현재 스윙입니다
극적인 효과를 보려면 엘투엘을 열심히 하는 방법밖에 없습니다. L로 우측에서 내릴 때 헤드를 닫는 게 아니라 우측으로 내릴 때 오히려 헤드를 더 여는 궤도로 내린다고 생각하고 내리세요. 그리고 나서 왼손으로 닫는 거죠 궤도를 헤드를 여는 방향으로 내려야 몸 기준 꼬임이 유지되고 수직으로 내릴 수 있어요. 이후에 몸이 회전하면서 팔을 당기지 않아도 공으로 가지는 거져. 물론 팔을 내릴 때는 힌지 유지만 잘 하면 내리면서 헤드는 좀 닫히기 때문에 궤도로 열면서 내려도 부작용이 없습니다 (궤도로 열면서 내리기 + 힌지로 닫아 내리기 = 스퀘어)
2024-05-14
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아작
제가 사실 어드레스에서 왼손 엄지방향만큼 헤드를 열고 자세를 잡습니다. 훅이 심하다보니 훅이 발생을 하는 스윙을 그대로 두고 인아웃으로 밀어서 드로우 비슷한 느낌을 만들고 있었는데 이게 드로우가 아니고 푸쉬훅이라고 하시더라고요. 프로님은 똑바로 스퀘어도 못치면서 기교부린다고 뭐라하시다가도 드로우성 푸쉬훅이랑 페이드성 푸쉬슬라이스로 타겟에 떨구는거 보고 그냥 웃고 넘기시더라고요. 이게 이론상 비거리 손실이 큰데 이렇게 해서도 7번이 150가는게 용하다며... 자세는 처음부터 다시 만들어볼 의향이 있습니다. 좀더 간결하고 일관성있게 치고싶은데 어쩌다보니 이 안좋은 습관으로 일관성이 ㅠㅠ 생겨버려서... 당분간 게임 안하고 모든 조언 받아들여 자세교정만 할 생각입니다. 기교는 재미로만 두고 어드레스시 헤드를 스퀘어로 두고 그립을 뉴트럴로 똑바로 보내는 자세를 만들어보려 합니다. 지금은 7번으로 푸쉬훅 치면 중앙에 150m떨어지고 푸쉬슬라이스 치면 중앙에 135m 떨어지고 헤드 스퀘어로 어드레스하면 비거리는 165m에 왼쪽으로 훅 15m넘게 나는중입니다. 조언해주신 내용 감사히 받아들이고 고쳐보겠습니다.
2024-05-14
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@여유를찾자@
팔힘으로만 스윙하시네요 골반이 먼저 돌고, 팔과 어깨는 힘 빼고, 골반이 돌아간 후 팔과 어깨는 따라가게 몸을 만들어야 합니다 꽈배기 같이^^ 골프는 어깨와 팔 힘이 아닌, 하체 골반의 회전으로 하는 것으로 알고 있습니다 저도 골린인데, 레슨 받아야 할 것 같아서 시작했습니다 레슨 비용 비싸다는 생각보다는 초보일때 기본 자세를 잘 만들어놔야 계속 좋은 폼(자세로)으로 즐길 것 같아서요^^ 화이팅 하세요
2024-05-14
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아작
아직 드라이버도 안배웠고 하체 무게중심 이동도 안배운 완벽한 골린이입니다 ㅎㅎㅎ
지금 자세는 저도 많이 잘못된 것을 알고있어서 급격한 체중감량(25kg)으로 골프레슨 잠시 쉬며 코어근육좀 만들려고 골프트레이너출신 개인pt샵 30회 등록했습니다. 제가 상체근육 대비 코어가 없다시피해서 하체를 못쓰는것 같더라고요. 근육량은 36kg인데... ㅠ 상체에 몰빵이라 피티좀 받고 골프레슨 이어갈까 합니다.
2024-05-15
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용가리4
배우신지 얼마 안되시는데 잘치시네요
일반아이언은 스윙궤도가 인아웃으로 코스가 계속나와야 정확하고 비거리 비슷하게 나갇더라구요 화이팅!!
2024-05-14
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아작
과찬이십니다. 테이크백과 백스윙탑 피니시 세 가지는 극명하게 골린이급이라 전 뽐뿌 잔소리 받고 도움 많이 되었습니다. 드라이버나 우드와 달리 아이언은 인아웃 치는게 습관적으로 자리잡았는데 레슨도 레슨이지만 뽐뿌 조언덕이 컸습니다. 다만 그냥 인아웃에 뉴트럴 잡으면 슬라이스가 나고 페이스를 오픈하면 오히려 사이드스핀 증가로 훅이나서 어쩌다 만든 자세가 훅그립에 인아웃 밀어치는 푸쉬흑입니다. 이 자세는 재미로만 두고 스퀘어로 스트레이트 밀어치는 연습을 시작할까 합니다.
2024-05-15
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