만보 걷기의 효과 1분에 퉁 치는 운동6
- 어처구님
- 등록일 2024-04-26 22:26
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누구냐
개인적으로 저 프로는 확인없이 기사 그대로 가져오기 + 과장이 있는게 많다보니, 궁금해서 찾아봤네요.
계단 50개 오르기로 심장관련 질환이 20% 정도 줄어든다는 내용의 연구는 있네요.
https://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(23)05221-8/fulltext
걷기와 비교는 따로 찾아도 안 나오고, 비슷한 기사가 몇개 있는데 만보와 동등하다기보단 몇천보를 걷는것과 심장관련 질환 감소 수치가 비슷하다는 기사는 있네요.
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에이...진짜요..?
그래도 1만보랑 50층계단도 아니고
계단 50개는......