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건강/헬스 | 영양제포럼
요즘 갑자기 머리가빠져서 비타민d를 먹음좋다고 해서 먹어볼려합니다
핀페시아랑 미녹스는 먹고있습니다
궁금한게 비타민d랑 비타민d3랑다른건가요 ?
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D2보다 D3가 인간 체내 활성화 비율이 높음.
그럼3가 더좋다고 할수있나요 ?
어차피 대부분 비타민제는 D3입니다.
@cuchulain 감사드립니다^^
햇빛 30분씩만 쬐도 충분합니다
그게 웃통 다 벗고 30분입니다.
긴옷 입으면 소용없어요...
창문도 닫으면 소용없고요.
따라서 매일 15~20분 정도는 햇볕을 직접 쬐어 뼈에 필요한 비타민 D가 충분히 합성되도록 한다.
햇빛이 너무 강한 낮 시간대를 제외하고 얼굴이나 팔다리 정도 노출된 상태에서 운동을 꾸준히 하면 비타민 D가 충분히 형성된다. 라고 지식백과에 써있네유
추천제품있는가요?용량만보고사면되는지 11마존가니 1만짜리 240알?이 2만원대더라구요
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D2보다 D3가 인간 체내 활성화 비율이 높음.
그럼3가 더좋다고 할수있나요 ?
어차피 대부분 비타민제는 D3입니다.
@cuchulain 감사드립니다^^