육아포럼 입니다.

그리고 아이를 시간마춰 재우려면 낮잠 조절이 필수입니다. 낮잠조절을 안하면 밤에 늦게자죠

다만 태생이 늦게자는 애들이있어요. 

습관 만들기 엄청어려운데..

낮에 엄청나게 활동시켜서 습관만들어야되요 밤에. 기절해서 자도록.. 근데 그것도 적응해서 늦게자는애들도 있다는.우리아들 ㅠㅠ

저도 몰랐는데 수면교육 필요합니다

주양육자는 와이프인데.

와이프가 책이랑 유툽 이랑 보면서 공부하면서 이렇게 해야한다고 하더라구요

규칙적인 수면이 필요하다면서..

현재는 오전 9시 전후로 낮잠 40분정도

오후 2시 전후로 낮잠 1시간정도 (낮잠 조절 해야합니다. 계속 자게 냅두면.... 다음 잠을 안자요)

밤잠은 8시전후로 해서 재우고

다음날 새벽 6시 좀 넘어서 일어납니다.

넘 일찍 일어나긴 하지만 ㅠ.ㅡ

아 그리고 새벽에 간간히 뿌엥 하면서 깰때가 있습니다. 와이프가 토닥이면서 다시 재우고 그래요

추가로 100일때까지는 하루에 낮잠 3번 잤었는데 100일때부터는 줄어서 현재까지 유지중입니다.

근데 무조건 이렇게 자는건 아닙니다.

가끔은 안잘때도 있고 시간이 안맞을때도 있고 그렇습니다.

그리고 아무것도 안하고 냅두면 안되고 체력을 빼야합니다.

키즈카페 가던가 놀이터 가서 열심히 걷게 해야해요

그래서 제가 요새 힘듭니다. ㅠ.ㅡ

여기서 본건데 분리수면도 꼭 필요한거 같습니다. ㅠㅠ

저희는 침대에 저랑 와이프가 자고 침대 옆에 범퍼침대에 애기가 자는데

애기가 자다가 엄맘맘마마마 하면서 자꾸 엄마를 찾아대서 와이프가 힘들어요 ㅠㅠ

8시부터 살짝 조명을 어둡게 한다던지 암시가 있는것도 좋고 기분이 매우 좋을때가 졸릴때인데 그때부터 재울수있음 좋을거같아요

패턴은 아닌데 둘째는 기분 좋을때부터 살 재우니까

낮잠이고 밤잠이고 알아서 자더라구요..ㅋㅋ

밤잠들기 힘들어하면 낮잠을 줄여야해요.

중간에 깨워야함. 

그러면 애가 엄청 짜증내는데 그걸 받아줘야함. ㄷㄷ

그리고 낮에 활동량을 늘려야하고요. 

놀이터나 집에서 마구 굴리세요. 

너무 늦지않안, 이른시간에.

등대고 잘수있도록.

수면교육 꼭 하세요...

5개월부터 큰애 분리수면 했고

지금 25개월.. 저녁되면 자야하는지 압니다.

밖에 어두워지면 가리키고 "코코" 라고 말 하구요

먹을거 다 먹고 양치 시키고 체온재고

밖에 나와있는 뽀로로 인형이랑 티라노사우르스 피규어 들고 자러가요..

아이가 자는것만 잘해도 부모의 삶의질이 아주 올라갑니다

작은애 내일모레 100일인데

작은애도 6개월전에 분리수면, 수면교육 할겁니다..

수면교육 해야해요.. 의사들도 권고하더라고요.

전 7~8시 사이에 재워요.. 그런다고 매일 잘자는 것도 아니긴 하지만 꼭 하는 걸 추천드려요.

10시도 늦는거 같아요.

저는 수면교육했구요.

16개월 여아 7시40~8시 사이에 수면조끼 입히고 ㅇㅇ아 이제 코 자러가야해 하면 지발로 걸어가 잡니다.