자전거 입문... 4일째.... 궁금점입니다.11
- 서완이아빠
- 등록일 2021-04-14 08:42
- 조회수 684
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다른의견
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파워링크 
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묘묘바라기
뭐든 과부하가 걸리면 안좋은거죠
나이가 어리면 그나마 괜찮은데 나이들수록 몸에 무리가 가는 행동은 되도록 안하는게 좋아요 그리고 자전거 기아라는게 언던 올라갈 때 편하게 무릎에 무리가지 말라고 만든거라 생각하는데요 그런 기아를 안쓰고 그냥 힘들게 올라가는건 좀 무식??해 보이지 않을까요??ㅎ
2021-04-14
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간단하게...
오르막이든 내리막이든
일정한 페달링이 나오게 기어비를 바꾸는 연습을 하시면 좋습니다.
처음이시니 1분에 80바퀴전후(그러니 1초에 한바퀴보다는 좀 더 빨리...)로 돌리는 연습을 해보세요...
너무 꾹꾹누르거나, 너무 헐렁하게 타면 무릎아픕니다..ㅎ
아 꾹꾸 누르는건 안좋군요...ㅋ
감사합니다