진지하게 이런 몸의 상태로 자전거 계속 타도 될까요?15
- 리노아리리
- 등록일 2020-03-15 11:41
- 조회수 1378
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파워링크 
등록안내
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 lyul2
다시 읽어보니 운동을 하셔서 허벅지 근육량도 있으시네요 그래도 아프신거면 병원가셔서 정확한 검진을 먼저 해보시기를 추천드립니다
2020-03-15
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무릎 아픈건 여러가지가 원인이 있겠지만...
일단 안장높이는 제대로 맞추시고 타신건지... 클릿유무에 따라 달라질수 있겠네요.. 또한 날씨 영향도 있을 수 있구요.. 아직 쌀쌀하니까요..
2020-03-15
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리노아리리
한번 인터넷 보면서 맞추긴 했거든요. 그땐 괜찮았는데 얼마전 오랜만에 건대에서 반포까지 갔더니 오는길에 아파오더라고요.
2020-03-17
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아빠마법사
혹시 기어를 무겁게 하고 타는 거 아닌가요?
도움이 될런지 몰라서 제가 친구들 주려고 정리한 자료 두개를 추천드려봅니다. 기어변속 요령이랑, 평페달 요령입니다.
https://blog.naver.com/daddybike/220500617858 https://blog.naver.com/daddybike/220743296940
2020-03-16
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리노아리리
감사합니다 이런것도 요령이 있군요
2020-03-17
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휴대폰사기힘들다
천천히 타면 무릎에 좋을 겁니다. 절대 무리하지 마시고 몸 좋아지는 것 봐가면서 조금씩 속도를 올리세요.
2020-03-16
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리노아리리
감사합니다 이런것도 요령이 다 있네요 ㅎㅎ 잘보겠습니다.
2020-03-17
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저도 무릎이 아파서 병원갔는데 엑스레이만 보고 퇴행성관절염이라고 했는데 MRI찍어보고나서야 반월상연골판 파열인지 알았어요
암튼 퇴행성관절염이든 연골판파열이든 재생이 안되니 하체 근력으로 보완해야하고 가장 좋은 운동이 자전거와 수영으로 알고 있어요
자전거는 실내자전거가 더 효과가 좋구요 (일정한 부하)
다리가 아픈건 아픈쪽 다리에 염증이 생겨서 그럴것같아요
저도 자전거타면 안좋은쪽 다리는 잠시 욱신거려요
운동량 조절하시면서 운동은 계속 하세요~
정확하게 모르겠지만
무리가 가서 이상신호를 보내는거같아요
일단 병원에서 정확하게 상태를 파악하시는게
좋을것같아요
비용이 들지만 MRI 찍어보시기를 추천드립니다