라이딩하면 살 찌는 이유24
- 등록일 2024-04-14 12:36
- 조회수 14846
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파워링크 
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 혼신의삽질
단거 엄청 드시네요.. 어쩔수없는건가...
2024-04-15
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회색나무a
끝나고 거하게만 안먹으면 빠집니다 ㅋㅋㅋ 근데 그럴수가 없는 ㅜㅠ
2024-04-15
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구석으로몰아
살 빼려면 한시간 빡라 또는 물만 마시고 lsd해야죠.. 장거리 빡라하면 보급은 생존 문제라 안 먹을 수가 없으니..
2024-04-15
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활력만점완득이
획고를 1700을 타면 뭐하나요. 타고 나서 이렇게 때려 넣는데 ㅋㅋ
2024-04-15
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디원
개인차가 있겠지만 평지 40km 정도만 타고 간식 안 먹으면
현상 유지는 되더라구요.
2024-04-15
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바둑이123
등산도 같음 올라가는데 배고프면 절대 못올라감 올라가도 운동하는게 아니라 진이 빠짐 무조건 힘 많이쓰는 운동은 먹으면서해야 건강해지는건 맞음
2024-04-15
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탄수화물을 줄이면 살 빠집니다. 라이딩 전에만 탄수화물 먹고 평소에는 단백질만 드세요 살찔수 없어요
거의 탄수화물 과다섭취가 원인입니다 탄수화물 없어보이는 과자, 음료, 각종소스류도 거의 설탕대신 "액상과당"(옥수수에서 추출하는 당)을 넣기 때문에 탄수화물을 섭취하는것과 같습니다.
2024-04-15
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활력만점완득이
그걸 몰라서 살찌는게 아닌데...
2024-04-15
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살을 뺄려면 안먹어야 하는데 안먹으면 봉크와서 탈수가 없으니 ㅋ