자전거 타시는분들 건강이 어떠신가요?41
- 맘대루
- 등록일 2023-05-23 15:24
- 조회수 1330
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파워링크 
등록안내
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E-Typhoon
단정할수는 없지만 무릅 통증은 자세 문제일수도 있습니다.
예전에 케이던스(90~110) 위주로 타면서 가끔 통증이 있었는데 피팅 및 레슨 받고 자세랑 사용하는 근육이 바뀌면서 무릅 통증은 거의 못 느끼네요. 대신 그 전엔 안쓰던 근육을 쓰느라 근육통이....
2023-05-23
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 맘대루
피팅 레슨 시간과 비용이 대략 얼마나 드셨나요?
2023-05-23
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E-Typhoon
제가 받은데는 주 2회 4주 15만원요. 전문 피팅/레슨샾이 아니라 판매 위주로 사장님이 혼자 하시는데라 저렴했는데 만족하는 사람은 많았습니다. 사장님은 선출이시고요.
2023-05-23
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맘대루
@E-Typhoon 총비용이 15만원인가요? 지역이 궁금합니다.
2023-05-24
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E-Typhoon
@맘대루 인천 계양 스*싸이클 입니다. 가격이나 횟수는 변동이 있을수 있어요. 레슨 하시면 중간준간 피팅 해주세요. 광고글 아닙니다.
2023-05-24
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맘대루
@E-Typhoon 가능한 거리네요, 감사합니다.
2023-05-24
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알라딘의요술램프
@맘대루 무릎 통증은 보통 자세이고, 그중에서도 안장높이와 관련있습니다.
예를 들어 설명하면, 안장이 높으면 무릎이 많이 올라오기때문에 계단을 한번에 2~3칸씩 올라가는 각도가 되기에 무릎에 과부하가 오게 됩니다. 안장을 높이면 무릎이 많이 안올라오게 되고 계단 1칸씩 오를때와 비슷한 수준의 각도가 형성이 됩니다.
2023-05-24
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맘대루
@알라딘의요술램프 안장이 너무 낮으면 무릎이 많이 올라와서 무리 된다는 말씀이시죠?
2023-05-25
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맘대루
생각해보니 어릴때부터 그랬네요.
2023-05-24
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로드 타시는거 추천합니다
제가 미벨 타다 로드로 전향했는데 클릿끼고 타니까 다리의 여러근육으로 나눠서 페달질 하니까 부담이 훨씬 덜 합니다. 상체를 숙이는게 처음엔 힘들었는데 적응하면 괜찮고 상체를 숙여야 엉덩이 근육을 쓸수 있습니다 페달은 엉덩이 근육으로 돌리는거라고 하더라고요 가벼운기어로 고케이던스 주행하셔야 무리가 덜합니다 핸들도 여러포지션으로 잡을수 있어서 여러모로 몸에 부담이 덜합니다 무엇보다 낙차없는 안라가 중요하죠
2023-05-24
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맘대루
참고가 많이 되네요 감사합니다.
2023-05-24
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기어를 낮춰 타볼까 합니다.