자전거 다들속도가 체력 대단요 ㅠ21
- ddfjklsfsfjlkasfjlks
- 등록일 2023-06-05 11:04
- 조회수 8652
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다른의견
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파워링크 
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 구석으로몰아
자전거는 단거리는 입에서 침 흘릴 정도로 빡쌔게 타고, 장거리도 많이 타야 늘어요.
2023-06-05
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붉은남도
운동에 기본은 "점진적 과부하"
2023-06-05
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sonsamaa
고수들과 다녀야 늘어요
2023-06-05
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E-Typhoon
마일리지가 깡패다. 안전하게 타는 것이 가장 잘 타는 것이다. 라는 말이 괜히 있는게 아니에요. 인터벌 훈련 하면서 조금씩 늘리시면 속도는 자연스럽게 올라가요.
2023-06-05
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터키쉬앙고라
한참 자포분들이랑 탈때는 한여름에 춘천 다녀오고도 농구시합하러 갔었는데 지금은 가끔 타볼까하고 자전거 들기만해도 힘들어요ㅜㅜ
2023-06-05
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하이바앙
엔진차이도 크지만 자전거 차이도 꽤 큽니다... ㅎ
2023-06-05
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헬Hades
평지 타는것보다 오르막으로 연습하면 빨리 늠
2023-06-05
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rebck
장거리는 가끔 타더라도 길게 타시면 쉽게 늡니다 20부터 해서 40 60 100 150 늘려보셔욤 수도권이시면 코스는 많지요
2023-06-05
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저도 쉬엄쉬엄 타서 그런지 10년째 평속이 제자리에요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 잘타시는 분들 보면 ㅎㄷㄷ 하게 타시긴 하더라구요
매일 같이 평일 야간 라이딩 2,3시간씩 하던가 주말 새벽부터 라이딩 시작하는거 보면 대단하긴 함
가끔 주말에 6시쯤 라이딩 시작하면 한강에 팩으로 달리시는 분들 엄청 많더라구요