자전거 다이어트 관련56

키 185 몸무게 105.5kg 나이 41세

Mbt 입문용 자이언트 타론0로(약 15kg) 타고

매일 2시간 3일타고 하루 휴식 루틴으로 다이어트 도전중입니다

이제 3주 지났고 약 4키로 정도 빠졌습니다

평속 19 정도 나오고 왕복 36키로 정도 타고 있습니더

목표는 10월말까지 80키로까지 감량인데 자전거와 식이조절만 가지고 감량이 가능한지

자전거로 다이어트 해보신 분 있으시면 고견 부탁드립니다

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