자전거만 타면 무릎 아픔 ㅠㅠ21
- 워터맨
- 등록일 2023-03-01 12:58
- 조회수 1122
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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평지는 괜찮고, 업힐 할때 통증을 느끼신다면,
당분간은 접으시는게 맞습니다. 건강하려고 자전거 타는건데 몸 망가지면 안하는게 낮죠.
업힐할 때 힘으로 누르지 말고 페달링을 좀더 빨리해서 넘어가시고,
힘이 들어간다 싶으시면 내려서 끌고 가세요.
2023-03-01
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워터맨
네 일단 몇 개월 쉬어야 할 것 같습니다.
2023-03-01
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 리오빅돔
제가 코로나로 한동안 좀 오래 쉬다가 라이딩 다시 시작하면서 그랬는데;; 저전거를 잠시 쉬시고 조금 괜찮아지시면.. 맨몸 스쿼트 좀 해주시면서 타시면 괜찮더군요. 그럼 언제나 즐라해시길 바랍니다. ^^
2023-03-04
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