라이딩시 팔목 아픈거는 어쪄죠??12
- 연두자두
- 등록일 2018-08-18 10:57
- 조회수 941
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다른의견
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파워링크 
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 [* 비회원 *]
안장을 조금 낮추거나 핸들바를 올려서 무게 중심이 좀더 엉덩이로 가게 바꿔주세요
2018-08-18
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연두자두
넵 감사합니다!!! 바꿔서 라이딩 해볼께요
2018-08-18
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삘릴뤼
엉덩이 80% 손 10%발 10%
하시고 중간중간 손위치 바꿔주면서 손목 풀어주세요
2018-08-18
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업다운힐은과속방지턱
윗분들 말씀처럼 자세 문제 같아요.
무게중심과 코어단련......이딴거 골치 아프니 돌발이나 조향을 제외한 일반 운행시 핸들바를 아주 살짝 쥐어 보세요. 습관되면 저절로 무게중심이 안장에 위치되고 코어 단련이 됩니다. 더 나아가 토크 조절로 안장,페달위 무게 중심도 자유롭게되면 엉덩이 어께 손목 목..등등 통증에서 자유로워 집니다.(진다고 하네요) 그리고 틈틈히 휴식과 스트레칭 장거리시 이온음료등 자주 흡수요. 당장은 핸들바 높이고 안장 낮추면 당장 (팔목은)효과이지만 피팅이 제대로 된 상태라면 적응하셔야 합니다.
2018-08-18
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연두자두
저는 자전거가 문제인가 싶었는데ㅎㅎ
감사합니다~
2018-08-18
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업다운힐은과속방지턱
혹시 안장에서 앞으로 미끄러지는 느낌이 든다면 안장을 위로 기울어야 합니다.
제 경우 안장 각도는 전립선 부분이 압박을 받지 않는선에서 앞 부분이 높은게 좋더군요. 그 위치가 보통 수평인것 같습니다.
2018-08-20
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멍멍곰
근육이 발달할때까지 잘 안되긴 하지만
시트에 기댄채 자동차 핸들을 잡고 있듯이 자전거 핸들도 방향전환을 위해 잡고 있는 거지 거기에 기대고 있는게 아닙니다. 좀 더 타보세요 ㅎㅎ
2018-08-18
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