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조동욱

자전거포럼 입니다.

간단한 햄스트링 스트레칭 해보세요 ㅎ6

허리가 안좋을때가 있어 정형외과 가봤더니 햄스트링 스트레칭 시켜주시더군요

크게 어렵지 않으니 침대에 누워있을때 한번씩 해주시면 좋을것같아요 ㅎㅎ
스트레칭 하실때 반대다리는 바닥에 딱 붙이셔야되요~

또 다른 할만한 스트레칭이 있을까요?

수인ㅇ

다리가 안올라가요..ㅠㅠ

2014-07-13 점아이콘

MAHO

조금 고통을 참고 올리셔야되요 ㅋㅋ;
매일 하시면 유연해지실거에요^^

2014-07-13 점아이콘

[* 비회원 *]

이자세 생각보다 어렵네요. 제 유연성이 이정도밖에 안된다니 ㅠㅠ

2014-07-13 점아이콘

0 괜찮아오빠야

오~ 좋은자료!!

추천드려요

2014-07-14 점아이콘

곰탱이어부바

다리가 구부러짐 ㅠㅠ
절대 펴지지않음ㅜㅜ

2014-07-14 점아이콘

감사합니다!! 이거 표시해놓고 자주 해봐야겠네요~

2014-07-15 점아이콘


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