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★4가짜 생각이 불안이 되지 않게1

저자 유덕권은 고등학교 연기과 교사랍니다

그래서 배우 김유정이 추천사 있길래 보니

고등학교 선생님이었나보네요

거의 20년동안이나 불안우울로 약을 먹었다는데 그래서 이쪽으로 많이 관심을 가지고 알아본 내용이 보입니다

총 5장으로 내용이 정리되어있습니다

이중에서 3장에는 마음가짐 바꾸기에 대해서 여러가지 이론을 설명해줍니다

그중에서 난 장점이 없어 - 장점 무시하기 오류

가있는데 걱정도 습관이라는 말이 떠오르네요

누구나 마음에 약해질때 제목처럼 가짜생각이 불안이 될때 읽어볼만한 책입니다

첨부파일

아시아제일손

좋은 책 추천 감사합니다

저한테 꼭 필요한 책 같네요,,

오랜만에 책 구입해서 읽어 봐야겠습니다,,

2024-02-26 점아이콘