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파워링크 
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피눔
나이가 어찌 되는지 알 수 없지만
무릎 아프시면 등산 쉬시고 둘레길같은 평지 다니셔야지요. 산에서 보이시는 어르신들은 타고난 분들이시구요. 60세의 80%가 퇴행성관절염이라네요. 운동을 하든 안하든 나이가 들면 걸리는 거라네요. 젊은 나이시라면 평지 걸으시면서 다리힘 길러 산에 가보세요. 스틱도 써보시고. 심한 것 같으면 병원가보시고요. 등산이 건강에 좋지만 무릎과 허리에는 안좋다고 합니다. 서글프지만 어쩔 수 없지요.
2021-05-02
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 물고기반찬
중년에 접어들었는데 평소 운동 안했더니 금방 망가지네요ㅠ 동네 산이라고 쉽게 봤는데 몸이 이러네요ㅋㅋ 감사합니다!
2021-05-02
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물고기반찬
넵넵 저질 체력이 가장 큰거 같아요.. 이제 운동 좀 해야ㅠ
2021-05-02
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병우유
두가지 선택이........ 1. 무릎이 고장났기때문에 아프다--------> 빨리 병원으로 2. 무릎은 멀쩡한데 주변 근육이 발달되지않아서 아프다------------->하체운동 근력운동하면서 계속 등산
2021-05-02
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감사합니다. 조심해야겠네요