무릎 통증 없이 잘 내려가는 비법39
- 핏짜
- 등록일 2019-05-09 10:24
- 조회수 4541
- https://thankspizza.tistory.com/542
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파워링크 
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감사합니다
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 [* 익명 *]
오른팔의 스윙이 전혀 나오질않네요 아무리 하체라하지만 우리몸은 협응능력이중요한데요 오른쪽다리가 앞으로나갈때 왼팔이 앞으로 나오는 X자패턴이 중요한데 무슨이유에서인지 오른팔이 전혀 움질이질않네요 핏자레칭도 이상근 스트레칭할때 방법인데 요추신전이 이뤄지질않고 허리가 저렇게 말려버리면 디스크있으시면 위험합니다 조용히 눈팅만하는회원이라 처음으로 익명으로 다른의견 올려봅니다
2019-05-09
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핏짜
협응능력이 뭐죠?
그래서 저렇게 걸으면 문제가 생기나요? 어떤 문제가 생기죠?
디스크 있으면? 글 쓸 때 온갖 가정을 다하고 써야 하나요? 그러면 등산은 안위험한가요? 달리는 건 어때요?
하루종일 요추가 신전된 상태를 유지하는 것은 좋을 것 같아요?
무슨 말 같은 소릴해야지...
2019-05-09
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인욕하라
지나가다가 웃고 갑니다~~~
2019-05-09
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핏짜
팔짱낀 것을 푸는데 시간이 얼마나 걸리던가요?
아직 웃느라 못풀었나요?
2019-05-09
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[* 비회원 *]
그런걸 모른 다는 사람이 다른사람한테 뭐가 좋다고 해보라고 올린다는거 자체가 문제 아닌가?
디스크가 없는 사람에게도 저 자세는 좋지 않습니다 디스크가 있으면 더 안좋은거지. 충분히 할법한 지적인데 거기다 대고 저런식으로 밖에 말을 못하나?
2019-05-10
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핏짜
피식.
2019-05-10
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핏짜
반갑습니다.
저도 몰랐는데 석달이나 되었네요.
2019-05-09
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3의배수로오르는추천
싸울려고 글올리는건 아니죠?
매번 안좋게 끝났던거 같은데..
2019-05-09
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핏짜
시비걸려고 댓글 다는건 아니죠?
안좋게 끝난게 뭐있죠? 다들 근거도 없이 떠들다 마는데...
2019-05-09
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+라군
유익한 정보 감사합니다. 도움이 될만한 글인데 왜 민감한 반응을 보이는지 모르겠네요.
2019-05-09
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핏짜
감사합니다~^^
2019-05-09
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+라군
영상을 보면 착지하는쪽 발이 사뿐하게 닿는걸로 보입니다, 가볍게..이게 포인트인가요?
그럴려면 착지하는 동안 반대쪽 다리로 지탱을 해줘야하는데, 하산시에 체력이 소진되어 이와 같은 자세를 유지하기가 쉽지 않아보입니다. 오히려 더 힘들것 같기도.. 대부분은 힘드니까 털썩 내딛게 되지 않나 싶습니다.
2019-05-10
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핏짜
가볍게 외에 영상에서 중요하게 강조하는 내용이 더 있습니다.
하산시 체력이 소진되면 말씀대로 자세를 유지하기 쉽지 않습니다. 항상 체력이 소진 되지 않도록 산행을 하는 것이 좋습니다. 이러한 내용도 영상 말미에 포함되어 있습니다.
항상 건강한 산행 하시기 바랍니다.
2019-05-10
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3의배수로오르는추천 / 싸울려고 글올리는건 아니죠? 매번 안좋게 끝났던거 같은데..
지나가는분 / 좋은 정보 공유해주셔서 감사합니다. 유명 등산화도 사람따라 호불호가 다르듯 운동 방식도 다를수 있...
인욕하라 / 지나가다가 웃고 갑니다~~~
ewoxx / 내용이야 좋은지 어쩐지 잘 모르겠지만 사람들이 어투나 사고방식에 반감을 가지고 날선 댓글을 적는걸 본게 한...
ewoxx / 제가 한글을 너무 어렵게 써서 이해가 안되었다면 죄송합니다. 그래서 요약하자면 글을 적지 말라는게 아...
[* 비회원 *] / 영상도 보고 댓글도 봤는데 이분 사고방식이 아주 신기하네요. 과학적 근거가 있는 것도 아니고 자기 생각...