등산에 도움되는 운동은 뭐가 있을까요.13
- 동탄거북이
- 등록일 2020-06-29 21:15
- 조회수 1986
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 깍쇼
무릅관절과 고관절(코어) 강화에 도움되는 운동 그리고 뱃살관리(등산복 핏때문;;;
2020-06-30
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불타는건담
한때 경사올리고 런닝하기와 스퀏으로 큰도움받았습니다
2020-06-30
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ㅇㄷ뭬마
무지 더울겁니다!
마스크 착용해보시고 계단오르기... 숨이차올면 마스크 조금 개방!
지구력 훈련이 좋겠지요
스쿼드..스쿼드...스쿼드...스쿼드
실제 패킹하실 준비물 배낭에 준비후 시착뒤 운동 이거 은근 중요해요! 사소한 벨트 클립하나가 지속적으로 신경쓰였답니다!
2020-06-30
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부용또리
심폐지구력을 올리셔야됩니다.고강도 유산소운동 추천드립니다.
2020-06-30
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ㅁ;니아러
저는 줄넘기 좋은 것 같아요
2020-06-30
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나영화
요즘 가끔 타고 있는 자전거도 살짝 도움이 되나 봅니다.
시간이 되면 아침에 30Km정도씩 타는데, 몸에 큰 변화는 없지만 산에서는 하체에 여유가 생겼달까요?
2020-07-01
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허클베리뚱
아파트 계단 오르기요 내려올땐 꼭 계단말고~~~엘리베이트
2020-07-03
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스쿼트 계단오르기
감사합니다.