등산시 속도가 어떻게 5가 넘을까요...31
- 감바의모험
- 등록일 2020-10-27 20:38
- 조회수 11603
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파워링크 
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브라질77
가볍게 하고, 빠르게 오르면서 평지서는 뛰죠.
2020-10-27
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 비번맨날까먹
그런분들을 산신령이라 부르죠 전 평속 3넘기는분들부터 고수 4넘으면 진짜 산신령이라 생각됩니다.
전 평속2.5
2020-10-27
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걸어야사는남자
트레일 러닝 하시는 분들로 저희와는 많이 다르죠. 태생에 마라톤에서 시작하신 분들이라. 요즘 젊은 분들 많이 하시더라구요. 최대한 가볍게 하고 빨리 다녀온다. 그런데 이게 최근 트렌드고 유행이긴한데 이분들이 봄 여름에는 큰 문제가 없지만 가을 겨울에 날씨 예측 잘못해서 얇게 입고 올라갔다가 사고나는거 아닌지 좀 걱정되기도 해요. 새로 시작하신 분들이 많은거 같아서. 우리나라 겨울이 생각보다 무섭다는거를 아직 모르시는분들도 있는거 같더군요.
2020-10-27
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보람바다
저는 집앞에 630미터 짜리 봉우리 숨이 턱까지 찰것처럼 올라야 겨우 3.0나오더라구요 걍 느긋하게 올라가면 2.6~2.7
2020-10-27
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빠른생활
꾸준히 단련하고 즐겁게 뛰다보면
어느 순간 그 정도 평속은 나오게 됩니다.
50k 이상의 장거리가 아닌한 굳이 스틱은 필요 없고요.. 당연히 배낭 무게는 줄일수록 좋죠.
(보통 트레일런 선수들은 스틱을 쓰더라도 주로 업힐에서 쓰고 다운힐에서는 접습니다. 등산과 반대죠. 물론 주법은 개인차가 큽니다.)
1. 전체 코스 중 뛰는 구간의 비중을 조금씩 계속 늘여 나가려는 습관
2. 평소 로드런으로 심폐능력 단련,
3. 계단오르기 등 하체 보강
정도만 꾸준히 해주셔도 됩니다.
2020-10-27
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mot123
예전 관계자에게 들은 얘기인데 hid분들은 설악산 입구에서 대청봉까지 뛰어서 한시간에 간다고 했는데 귀를 의심했습니다.
2020-10-27
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보람바다
와 정말 어마어마 하네요
2020-10-27
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mot123
요즘 북한산, 인왕선에서 20대 들이 트레일러닝을 많이 하더라구요. 특히 20대 여성이 많이 보였는데 산속에서 휠훨 날아 다니길래 "와~~ 여자인데 대단한데~~" 라고 생각했지만 곧 여자라서 대한하단 생각을 한다는게 너무 시대에 뒤쳐진 관념이라 생각했습니다. 군대에서 제일 힘든게 행군과 구보인데 여성이라고 병사로 못가게 막은것은 차별적인 생각이 아닌가 하고 생각이 듭니다.
2020-10-27
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에포크
hid 분들이면 체격이 일반인들 보다 왜소하고 날렵하죠
남한 평균키나 체격이 크면 북한 침투시 금방 눈에 띄니.. 무게가 가벼우니 산악구보 달리기에 유리하지요,.
그 네팔 구르크 용병도 체격이 상당히 왜소하고 호리호리 합니다. 근데 산에서는 날라다니죠.
2020-10-28
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계룡산다람쥐
타고난 DNA도 있겠지만 노력과 훈련의 결과겠죠. 저는 3.0만 나와도 만족 합니다.
2020-10-28
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나도좀사자규
단련하시면 할쉬있지 않을까요?
2020-10-28
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