등산포럼 입니다.

등산, 트래킹에 대한 이야기를 나누는 공간입니다.

등산을 하면 자세 교정이 가능 한가?

안됩니다.

특정 종목의 운동을 한다고 해서 자세교정이 되기는 어렵습니다.

늘어난 근육은 짧게, 짧아진 근육은 길게, 약해진 근육은 다시 강하게, 강해진 근육은 휴식을 줘서 근육의 밸런스를 바로 잡아주는 것이 자세교정인데요,

사람마다 몸상태가 다 다른데 어떻게 특정종목의 모든 동작들이 모든 사람에게 효과를 줄 수 있겠어요~

그래서 자세교정은 자신의 몸상태에 필요한 동작을 골라서 해야 효과가 있답니다.

특히 발이나 무릎, 허리가 안좋은 사람에게 등산은 오히려 더 위험할 수도 있으므로 주의하셔야 합니다.