산행시 발목 꺾임 현상9
- [* 비회원 *]
- 등록일 2020-05-29 17:21
- 조회수 1321
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 790108psj
엄지발가락이나 앞축에 무게중심을 두신다면 그 쪽으로 힘이 쏠리니 힘쓰는 부위만 유독 피곤하지 않을까 생각합니다. 제 생각에는 등산화를 안전화처럼 적극 이용하시는 편이 나아 보입니다. 미드컷 이상 중등산화를 신으시고, 오름길보단 내림길에서 발목부상이 자주 일어나니, 하산시 복숭아뼈 근처부터 맨위까지의 등산화끈은 꽉조이시면 확실히 덜합니다. 발목이 얇아서 등산화가 발목에 밀착이 안되면, 양말을 접던지 발목아대라도 해서 등산화를 밀착하시면 도움됩니다.
2020-05-29
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[* 비회원 *]
도움 말씀 감사드립니다. 끈을 좀더 강하게 조여 매어보겠습니다.
2020-05-30
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개마을금고
저도 발디딜때 발목이 꺾여요.
2020-05-29
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해보고말해
그래서 저는 스틱을 애용하는 편입니다. 발목 삐끗할뻔한 순간들을 무사히 넘기게 도와주네요.
2020-05-30
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한번 다치면 근력이 약해져서 계속 그러는거 같더라구요
통증없으 완전 치료후에 근력 약해진거
튼튼해지시면 나을겁니다
순전 제 경험에서 나온 이야기입니다
감사합니다~