아킬레스건염으로 고생하던 윤 이사는 지난해 5월부터 등산화를 바꿨다. 밑창이 소프트한 것을 신다 딱딱한 것으로 바꾼 것이다. 그런데 거짓말처럼 통증이 사라졌다. 과거 등산을 한 뒤 소염제도 먹었었는데 등산화를 바꾼 뒤에는 복용하지 않는다.
윤 이사는 “딱딱한 등산화를 신어 발목이 아프지 않자 다시 소프트한 것을 신었는데 바로 통증이 재발됐다”고 했다. 윤 이사는 이젠 산에 갈 땐 밑창이 견고한 등산화만 신는다. 등산화를 바꾼 뒤 아직 아킬레스건염이 재발되지 않았다.
윤 이사는 산을 22년 넘게 오르면서도 등산화의 중요성을 최근에야 알게 됐다.
윤 이사는 산을 22년 넘게 오르면서도 등산화의 중요성을 최근에야 알게 됐다.
아래 푹신한 등산화로 바꾸고 발이 편해졌다는 글 보니 이게 생각나네요.
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짧은시간 운동은 더 많은 근육을 쓰는게 효과적인데,
몇시간씩 지속하는 등산 같은 경우는 밸런스가 불안정하면 피로도가 더 심해져서 그럴수 밖에 없죠.
마라톤 선수화도 같은 이유로 바닥이 얇고 쿠션이 단단하더군요.
호카도 그래서인지 호카1 때보다 호카2가 쿠션이 딱딱해졌더군요.