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송석준

등산포럼 입니다.

등산, 트래킹에 대한 이야기를 나누는 공간입니다.

사천 진널해벽+와룡산 상사바위2

멀고 먼 남쪽 나라에 그것도 여름 초입에 등반이 가능할까 의구심을 갖고 갔는데

난이도는 생각보다 상향. 음식은 맛있었습니다.

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K2-8611

부러워요.
얼마전에 실내암장 등록하고 배우는데
손가락이 아파서 병원 갔더니 탄지증(방아쇠 수지)이라고
꽉 쥐는 일 하지 말라네요.

2018-06-04 점아이콘

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손가락 통증은 만성이 되니
오버행에서 무리는 하지 마시고 직벽에서 재활치료겸 저강도로 운동을 꾸준히 하시면
잔근육이 늘어나게 되면 통증도 서서히 사라집니다.
손가락 스트레칭도 꾸준히 하시고요. 버릇처럼 손 주물주물하게 됩니다.

2018-06-04 점아이콘


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