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파워링크 
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Mojoooooo
발목 문제라면, 깔창 & 등산화 끈을 묶는 방법에 문제일 가능성도 있어요.
발목쪽은 꽉 고정이 되는 편이 좋고, 깔창은 급한데로 다이소 오솔라이트 깔창으로 변경해 보심이.. 그리고, 평소에 2~3km정도 빠른걸음으로 걷기만 해도 이곳저곳 근육에 힘이 좀 붙습니다.. 많이 도움이 되니까, 평일에도 시간되시면 빠른 걸음으로 걷기운동도 해보세요~~ 30분정도만 해도 많이 도움 되요..
2023-01-06
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 맛고기
옙 그리 해 보겠습니다. 런닝은 집앞에 운동장이 있어 한시간 정도 걷기와 천천히 뛰어보기 정도로 시작해보고 있어요. 감사합니다^^
2023-01-06
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저 작년에 무작정 운동화(나이키러닝화) 신고 올라가본 첫산이 마니산인데 발목은 안아팟어요 대신 내려올때 미끄러워서 바로 등산화 삿습니당 몸무게나 키도 저랑 비슷하시네요 아마도 피지컬 문제보단 신발문제가 아니실까 싶습니다 등산화 싼거 사도 왠만한 운동화 보다 너무 좋고 편하더라구요 발목 높은거나 중목 등산화 말고 낮은 등산화도 신어보셔요
2023-01-07
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맛고기
감사합니다. 일단 와이프와 다른 등산화도 찾아보고 있습니다.
2023-01-08
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ㅍㅏ즈
안쓰던 근육, 관절들 사용이 늘어나면서 몸이 적응하는 과정이라 봅니다. 저도 초기엔 비슷한 문제를 겪었는데 첨부터 무리하게 산행하지말고 운동량을 꾸준히 조금씩 늘리면서 적응하면 괜찮을 듯합니다.
2023-01-09
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일단 신발부터 바꿔봐야겟네요. 감사합니다.