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이런.....................당뇨포럼이 있는데 자게에다 글을 썼네요 ;;;;;
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건강검진 피검사 이후
의사샘이 혈당계를 하나 사서 틈날 때 찍어보라고 하셨는데..... 잊어버리고 있다가
오늘 Test 해봤습니다.
오늘은 저녁으로 짬뽕과, 탕수육을 먹고 식 후 1시간, 2시간 후 측정 해봤습니다.
공복은 작년말 (6개월전 즈음) 100이하로 나왔는데, 지금은 120 살짝 아래로 나오네요 ;
유난히 공복혈당이 높네요.
탄수화물(쌀,면) 줄이고, 유산소 운동을 통해 뱃살을 뺀다면 정상으로 가능할까요?
현재는 175cm / 82kg 입니다. (6~7개월전 74~75kg)
건강검진(4월?) 때 당화혈색소? 는 정상이라고 하네요;;;
PS - 저녁에 늦게 마쳐서 집에모녀 9시 전,후로 꼭 아이스크림이나, 과일 같은걸로 요기를 합니다.
이게 아침 공복 혈당에 영향을 끼치는건지요?
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일단 몸무게도 근육질이 아닌 이상에야 많이 나가는 편이시구요. 맨날 그 시간대에 당분 섭취하고 자면 다음날 공복에 당연히 영향 갑니다.