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당뇨포럼 입니다.

당뇨 예방할수 있습니다.3

죤윅
등록일 2020-07-05 14:21
조회수 1089

가족이 당뇨 판정을 받았는데요 .

하루에 믹스커피 6잔정도 마시는데 끊었습니다 .

육류는 줄이고 생선 섭취량 늘리고

탄산 절대 안먹습니다 .

제일 중요한것 운동입니다 !

잠깐이라도 매일 매일 운동하는것이 당뇨 수치 낮출수 있는 길이더라구요

당뇨약 복용하기전에 노력이라도 해보자 싶어서

식습관도 바꾸고 운동도 했는데 한달차에 수치가 많이 내려갔으며

한달 이후로는 수치내리기가 좀 더디긴 하나 조금씩이라도 변화가 생기네요

무작정 약 복용하기보다는 일단 복용하시더라도 운동병행해서 하세요

티비보니 하는말이 믹스커피가 젤 안좋다고 하네요

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다른의견

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프랑스집사

조언 감사합니다

2020-07-06 점아이콘

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다른의견

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0 부리도아재

믹스커피 대신 아메리카노가 대체 가능하고요.

역시 운동이 최고인듯 합니다.

2020-07-06 점아이콘

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다른의견

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jkojko

운동이 중요한것 같아요.

식단관리가 물론 중요하나

운동하면서 얻는 활력이 선순환 하게 도와주네요

2020-07-07 점아이콘

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