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가자미근 운동이 좋은거 같습니다25

저도 유튜브 검색해서 당뇨 운동으로 알은건데

 

혈당수치에 도움이 많이 되는듯 합니다

 

어제 어느분이 치맥이 혈당수치가 괜찬다는 글을보고

 

저는 한마리 다먹고 걷기와 가자미근 운동을 했더니

 

어제도 그렇고 오늘도 식후 2시간 혈당이

 

괜찬은거 같습니다 여러분들도 한번 해보십시오

 

 

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다른의견 0 추천 0 해담

가자미근.....

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 묻고더블로가!

아 오타군요

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 2 추천 0 낙동강워리얼


 

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 일단달려바

가자미군 누워서 뭐하나!!!

2024-08-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 호로로로요이땅
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
2024-08-06 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 hoonimom

앉아서 하는 가지미근 하셨던건가요?

운동은 몇분정도 하셨나요?

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 묻고더블로가!

네 10분정도 앉아서하고  

일어서서 가치발 운동 (이건다른부위) 

걷기 산책로기구 총 40분 운동한거 같네요

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 hoonimom

그렇군요. 답변 감사합니다. :)

가자미근 운동 저도 들어 본건데 찾아서 해봐야 겠네요. 

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 최소가동범위깔짝충
유산소, 심폐지구력, 근력, 유연성 골고루 하세요
2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 묻고더블로가!

골고루 다해야 좋겠죠

 

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 피이죤
  • 가지미근 운동 : 네이버 검색
  • '가지미근 운동'의 네이버 검색 결과입니다.
https://search.naver.com/search.naver?ie=UTF-8&sm=whl_hty&query=%EA%B0%80%EC%A7%80%EB%AF%B8%EA%B7%BC+%EC%9A%B4%EB%8F%99

 

 

 

좋네요 

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 묻고더블로가!

가자미근 운동이 혈당만? 빼다 쓴다고 어디서 들었습니다 ㅋ

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 최희섭
처음부터 무리하면 족저근막염 걸리니까 조심하세요
2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 묻고더블로가!

넵 만성피로도 있어 무리하지말고

강도를 천천히 올려야겠네요

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 HJ뿌라랑

제가 족족근처까지 왔다가 쉬고 있어요 ㅠㅠ 무리하면 안됩니다

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 미풍호

전신을 골고루 다 쓰는게 좋습니다.

하체에 70% 라 급할땐 하체 위주로 하는게 좋구요.

밥먹다가도 혈당이 오르면 계단 오르기좀 하다가 

다시 밥먹고 합니다.

알베겨서 근육통 오면 낭패구요.

적외선 찜질기 좋아요.

 

 

 

 

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바람에흩날리는

혈당 관리 하실 분들 등산 꾸준히 해주세요. 진짜 등산만한게 없습니다~~

2024-08-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 해피마우스
등산이 결국 하체운동하고 똑같은 효과 아닌가요?  그냥 아파트 오르기가 더 효율적이지 않을까 싶네요

물론 산 좋아하시면 등산이 좋지만 시간적인 여유가 없다면 아파트 계단 오르기가 최고 같네요

2024-08-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 담배여왕

https://youtu.be/JdWswq6DlOo?si=c4zrkwfjS_WPmiAu

2024-08-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 께헤헷

ㅇㄷ

2024-08-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 stuka
맥주마시면 혈당이 내려가니...
2024-08-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 묻고더블로가!

맥주가 혈당을 내리는 음식이군요

대박 많이 마셔야겠네요

2024-08-04 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 미풍호

술은 내린뒤 나중에 혈당이 올라감

 

롤러코스터를 타며...

2024-08-05 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 묻고더블로가!

@미풍호 헐 나중에 올리는군요 ㅠ

알콜 분해되면서 오르나보군요

2024-08-05 점아이콘
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