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혈압 낮출려면 체중 감량이 좋겠죠?73

안녕하세요

 

인력소 방문을 하니까 혈압이 높다고 근처 병원가서 진단 받아보라고 했어요

 

140 90 정도 나왔어요

 

원룸에 혼자 살아서 식단 조절 위해 탄수화물 줄여서 적게 먹고 야식 안먹어야겠어요[찾아보니 안 먹을게 많더군요] 

 

매일 집에서 운동해서 땀날 정도로 하면 조금 줄겠죠?

 

다들 아는 사실로 혈압 줄이는 방법을 아는데 안해서 그렇지 하면 되겠죠?

 

라고 하는데 말이 쉽지 잘할수 있을지 의문입니다

 

참고로 85남입니다

 

오늘 하루도 수고 하세요 감사합니다

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