당뇨에 좋은 음식2
- [* 비회원 *]
- 등록일 2021-10-09 12:51
- 조회수 987
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파워링크 
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ddddddddd1
특정 음식보다는요 흔히 아는 채소가 좋고 식사에 포함하려면 가장 좋은게 쌈채소가 가장 무난하죠
구황작물은 피하시고요 섬유질이 있는 채소나 과일은 익히거나 갈지말고 씹어서 먹는게 좋습니다
보조식품도 따로 어요 돼지감자 여주가 있긴한데 보통 물에 넣고 끓인 걸 정말 오랫동안 섭취해야 효과가 있음 (식수 대용으로)
그럴바에야 약 먹고 말죠
돼지감자는 잘 모르겠고 여주는 찾아보시면 해외 임상실험 연구논문이 있긴합니다 동남아쪽
채소라고 하는 이유는 섬유질을 먹으면 빵떡면 공산품(가공식품)만 먹는 것 보다 소화 흡수가 느려서 췌장에 여유를 주는겁니다
(과일도 사과 딸기 블루베리 같은게 좋음 껍질채 먹는 것)
2021-10-14
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