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건강/헬스 | 영양제포럼
섞어서 파는 게 있더라구요
이게 정말 효과가 있는가요???
잡곡을 그냥 적당히 3가지 정도 따로 사서 섞었었는데 저걸 보니까
저게 효과가 있으면 사다 먹어야겠다 생각들더라구요
꼭 저당이라고 선전하는 잡곡을 안드셔도 되요.
적당히 입에 맞는 잡곡 섞으면 되는데 찰-- 하는 것들만 피하세요.
찰지고 달달하고 맛있을수록 당이 빨리 오르고 거칠고 입에 까끌거릴 수록 당이 천천히 오른다 생각하시면 됩니다.
찰흑미보단 그냥흑미 찰현미보단 그냥현미~^^
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꼭 저당이라고 선전하는 잡곡을 안드셔도 되요.
적당히 입에 맞는 잡곡 섞으면 되는데 찰-- 하는 것들만 피하세요.
찰지고 달달하고 맛있을수록 당이 빨리 오르고 거칠고 입에 까끌거릴 수록 당이 천천히 오른다 생각하시면 됩니다.