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건강/헬스 | 영양제포럼
당뇨약만 챙겨먹고있고
다른 영양제를 먹진 않습니다.
혈압은 저혈압이구요 -_-;;;
이 상황에서 효소, 아르긴 같은 영양제를 먹어도 될까요?
추가로 당뇨에 무리가 가지않으면서 추천해주실만한 영양제가 있을까요...
오케가3는 .....못먹겠어여 ㅠㅠ
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오메가 3... 어려우면 하루에 조금씩 호두 드세요...
운동 하시면... 아르기닌 같이 드시면 좋죠...
살뺄려고 먹는 양 줄이면,,, 다양한 영양소가 안들어오니... 칼로리,영양소 체크하는 어플깔아서 관리하면 좋아요...
지방은 빼고, 근육량 키우려면, 단백질은 몸무게당 1그래~2그램은 먹어야 합니다.
음식물로 섭취하기 어려우니, 운동하시면 단백질 파우더도 같이드세요.
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오메가 3... 어려우면 하루에 조금씩 호두 드세요...
운동 하시면... 아르기닌 같이 드시면 좋죠...
살뺄려고 먹는 양 줄이면,,, 다양한 영양소가 안들어오니... 칼로리,영양소 체크하는 어플깔아서 관리하면 좋아요...
지방은 빼고, 근육량 키우려면, 단백질은 몸무게당 1그래~2그램은 먹어야 합니다.
음식물로 섭취하기 어려우니, 운동하시면 단백질 파우더도 같이드세요.