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당뇨포럼 입니다.

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아침 식사 질문2

안녕하세요.

40중반 남자이고 외가 당뇨유전있어요.

검진 받으면 콜레스테롤 쫌 있고 당뇨는 아니고 전단계로 체중 줄이라고 나와요. 제 느낌엔 곧 당뇨 올거 같은데요.ㅠ

저는 요즘 아침을 거르거나 무설탕 두유+애사비탄 물 1리터로 잘 버티는 중이에요.

아내는 아침식사를 제대로 먹고 출근하는게 당뇨에 더 좋다고 카더라를 말해서요. 점심에 폭식을 해서 뭐라뭐라 하든데..

아무튼 질문은

1. 공복

2. 무가당두유 + 애사비물 1리터

3. 아침식사 탄수화물 조절하며 적당히

뭐가 가장 좋을까요?

별갘

아침식사를 하는게 왜 카더라죠?? 맞는말인데요

아침을 드시되 아침포함 전체적인 양을 줄이시면 됩니다

2024-03-17 점아이콘

아시안느

점심을 폭식 안하는 아침 공복이 베스트긴 해요

아침 걸러도 우리몸은 스스로 혈당을 올려버려서

먹으면 더더 오르게 되고요

요즘 아침 안먹는 의사도 많습니다

2024-03-17 점아이콘


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