당뇨포럼 입니다.

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혹시 5분도미나 7분도미 드시는 분 계신가요

탄수화물 중에서도 밥을 좋아하는데 지금은 콩에 백미/현미 반씩 섞어 먹고 있거든요

그러다 익는데 시간차도 있고 한살림에 5분/7분도미 파는거 보고 그걸로 바꿔볼까 생각중인데

혹시 드시는 분 계신가요? 현미나 백미랑 비교해서 혈당영향은 어떤지 궁금하네요