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당뇨포럼 입니다.

당뇨와 관련된 정보를 공유하는 공간입니다.

체중이 적으면서 당뇨인 경우43

체중이 많으면서 운동과 식단조절로 살을빼면 

혈당이 많이 내려가는거 같습니다.

 

반대로 더이상 감량할 살이 없는 경우

별로 효과가 없는듯요~~

 

제가 체중이 62키로 정도인데

저녁 먹고 거의 매일 운동하다시피 했는데

혈당은 크게 변화가 없고 

오히려 약은 더 증가 했습니다.

 

결국 약에서 효과가 나왔지

운동에서는 별로 영향이 없었지 않았나 생각 됩니다.

 

운동의 방법이 잘못되었는지는 모르겠으나

땀이 줄줄 흐를 정도의 운동을 했습니다.

 

물론 중간에 약을 조금 줄이기도 햇으나

다시 증가 했습니다.

 

보험이 안되는 효과 좋은 약을 권하길래 

복용해 봤더니 엄청난 갈증이 생기고

체중이 계속 감소하더군요

 

몸은 더 가벼워지고 순환이 잘 되는 느낌이긴 했습니다.

의사도 이런 효과가 있다고는 했는데

계속 살이 빠져서 중단했습니다.

 

당뇨,,,

정말 어렵네요.

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다른의견 0 추천 2 양파즙한잔의여유
비만인 당뇨는 보통 인슐린 저항성의 문제라 각잡고 감량해서 몸무게 유지만 하고 음식 좀 조심하면 정상에 가까운 혈당으로 살 수 있는데 비만이 아니신 분들은 췌장 기능이 떨어진 경우가 많아서 더 어렵긴합니다 중량 스쿼트 위주로 근육량을 늘리면 크게 도움 됩니다
2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
그런거 같아요

기능이 떨어진거~~

2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ADELICIA

연당기 차서 심한 내당능인것 알았네요.. 그래도 운동하면 일시적이지만 확 떨어집니다. 저도 171에 58.5 입니다.  ㅠ

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
최소 이틀에 한번은 운동하는데 안떨어지네요
2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 -유유자적-
제2형 당뇨라면

탄수화물을 혁명적으로 줄이세요.

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
네,,, 입맛은 땡기고 먹으면 혈당올라가고 힘드네요
2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 맑은해뜬날
그게 말처럼 쉽지않으니 문제죠

 

탄수화물을 아예안먹을수는 없는데 마트가서 식품에 포함된 탄수만 봐도 

 

2024-04-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 2 냠냠너구리
근육양을 늘려서 완화시키는 정도라도 해야죠
2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
그래서 근육운동 하고 있기는 합니다.
2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 폐앙마인

땀이 줄줄 흐르는 운동보다는 근육량 늘리는 근력 위주로 가시죠.

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
하체 근육 위주로 하긴 합니다.
2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 희진진희

걷기 유산소보다 근력 운동 위주로 하셔야겠네요

근육 키우시면 혈당 방어 잘 됩니다

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 페이지원

근육키우면 간에 무리가 간다고 하던데.. 췌장과 간이 동시에 안좋은 사람은 어떻게 해야하나요..

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 the모아

췌장은 잘모르지만 간은 근육키우는거랑 상관없습니다. 무리하게 안하고 보충제등 보조식품 안드시면 간에 부담될거 없습니다. 보충제 절대 드시지 마세요.

2024-03-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
스쿼트 위주의 운동 하는중입니다.
2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 유아찡찡

탄수 끈다시피하고

 

근육 벌크업해서 스테미나 저장성 높이고

 

식사도 소량 쪼게서 횟수를 늘려 먹는수밖엔...

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
네 이게 정답인가 봅니다.

탄수화물 줄이는게 힘드네요

2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 오판다
약도 살이 빠지는 종류가 있고 

살이 찌는 부작용의 약이 있어요 

의사를 바꾸세요 잘하는 경력많은 내과 의사로 

그리고 운동하면 당 수치 떨어집니다 

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
맞아요

저번에 살 빠지는약 2달 먹었는데

계속 체중이 빠져서 다른약으로 바꿨습니다.

 

2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 그대이름은@

움동울 너무 많이 해도ㅜ안봏어요.

스쿼트 근력 위주로 허시고 1시간 안에 끝내세요.

보통 4-50분.

유산소눈 런닝머신 걷기 10분 정도.

유산소 해봤자 근육만 빠짐

마르겼으니 근육울 키워야 합니다.

특히 허벅지

 

탐수화물 반으로 줄이고 야채 위주에 단백질 추가 꼭하셔요

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
런닝머신 20분에 스쿼트,윗몸일으키기 정도 합니다.

전에는 인라인 

2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 머이어드레

배가 어떠신가요. 마른몸에 올챙이 배 가지신건지.

전체적으로 그냥 마르신건가요? 

2024-03-24 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나무가지
전에는 배가 좀 나왔었는데 지금은 거의 안나왔어요
2024-03-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 머이어드레

와.. 신기하네요.

그런데도 당뇨라니...진짜...

결국엔 저탄수무탄수빼곤 방법이 없나보네요.

2024-03-31 점아이콘
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