뽐뿌 포럼

단맛과 튀김을 최소화 하니 많이 개선되네요3

  • 백야인
  • 등록일 2024-06-07 11:05
  • 조회수 409

한국음식 문제가 설탕같은 단맛을 추구하는건데

집밥할때도 기본적의로 들어가는 단맛들

확줄였고 50%로 줄이고 다시25%  수준의로 줄이고

양념할때 설탕을 안쓰거나 극소량만 쓰고있는데

이게 몸에서 적응하니 시판소스들이 단게 느껴집니다

 

매끼니 단백질 지방은 섭취하지만 튀김은 어쩌다 먹는 수준이고

금연 금주 등 필수로 하니

93에서 76의로 살도 빠지고 

흉통 부종 등 신호들이 사라지거나 개선이 되네요

 

아직도 운동은 안하고 있지만 필요성은 점점 느끼고 있고

확실히 식단조절이 크다라고 체감중입니다

 

 

1
추천하기 다른의견 0
|
공유버튼

다른의견 0 추천 0 다시시작하는
2024-06-07 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 백야인
2024-06-07 점아이콘
  1. 댓글주소복사

다른의견 0 추천 0 전국체전이우숩나
2024-06-08 점아이콘
  1. 댓글주소복사
  • 알림 욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방 사진  
△ 이전글▽ 다음글 -목록보기