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요새 점심에 운동중인데 식사는 어떻게하는게좋을가요?2

일반적이면

 

운동 30분전정도에. 보충제 먹고

 

운동후에 바나나 좀 먹고 그러든데...

 

당뇨인은

 

운동전에 보충제만 먹으면 저혈당쇼크오고 그러나요?

 

운동전에 바나나 정도 먹고시작하는게 나을가요?

 

운동은 대략

5분. 속도7 걷기

20~30분 웨이트

5분  속도6. 걷기

 

정도로 합니다.

 

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2024-06-16 * 점아이콘
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2024-06-16 * 점아이콘
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