ppompungi10
- [* 비회원 *]
- 등록일 2019-11-05 18:12
- 조회수 1652
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파워링크 
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 파랑곰™
단백질 지방만 섭취하더라도 잠잘때 간에서 당을 합성합니다. 그래서 아침에 공복혈당이 높게 되죠.
2019-11-07
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Unknowable
무탄수화물 5개월 차입니다
경험에서 조언 드리자면, 단탄 초기에는 공복 혈당이 100이하로 내려갑니다
저 같은 경우 80~96 정도
그 시기를 지나면 다시 약 90~120 정도를 항시 유지합니다
저도 초기엔 100 이하로 관리되다가 어느 기점부터 100 초반으로 오른 후 항상 그 상태를 유지하기에 주치의에게 문의했더니 정상이라고 하더군요
단탄 초기엔 몸에 있는 당 성분을 소모하면서 극단적으로 떨어지다가 어느 정도 안정화 되면 몸이 스스로 대사량과 활동량에 맞춰 적정 수준을 정하고 그 상태를 유지하려고 하는 경향이 있다더군요
단탄 초기에 약 3주 간 80~90대 유지하다가 1개월 차 접어들 즈음 105~114 정도 꾸준히 유지 중이고 지금은 식후 두 시간도 110~130 정도 나옵니다
2019-11-09
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제가 궁금한건 탄수화물같은 당류를 안먹어도 위험할수도 있는건지가 궁금해서요