당뇨포럼 입니다.

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식단 짜는것도 쉬운일이 아니네요1

과일이랑 밥 양을 조절하는게 힘드네요

공복이오면 결국 지켜왔던게 깨지기도하구요

0 이번생은참고또참자

과일은 아예 대상에서 빼시고요.

밥은 현미 잡곡으로 바꾸시고, 양은 반으로 줄이세요.

모자라는 식사량은 당뇨에 좋은 식품군으로 대체하시고요.

2020-02-25 점아이콘