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음주가무
평균혈당이 234 나오시는겁니다. 초기시면 저녁마다 운동하시고 먹는거 줄이시면 좋아지실수도 있습니다. 일단 병원가보세요. 방치하시고 나두시면 조금만 먹어도 엄청 오릅니다.
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이렇게하면널가질수있을거라생각했어
X 30으로 계산되는 건가요?
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 라라라롤
윗분들이 잘 설명해주셨듯이 일단 병원을 가세요. 그게 가장 빠른 방법입니다. 물론 식단 조절과 운동으로도 혈당 조절이 가능하다지만 막상 해보면 오래된 습관을 고치는게 쉬운일이 아니라 금방 포기해버릴 가능성이 커요. 저는 당화혈색소가 12.7이었고 식후혈당이 혈당 측정기로 측정할수 있는 한계인 600이 넘어서 HI가 찍힌적도 있었는데요 병원가서 인슐린 처방받아서 주사도 직접 놓고 약도 먹었습니다. 덕분에 빠르게 혈당 조절이 가능해져서 인슐린은 2주후에 끊었구요 약은 일년정도 먹었어요. 처음 당화혈색소 12.7에서 두달 후 당화혈 6.8 세달 후 부터 5점대 초반 유지해서 약 용량도 약한걸로 바꿨구요 일년쯤 됐을때 4점대 후반에 도달해서 의사선생님이 이제 약도 안먹어도 되겠다고 하셔서 3년째 약 안먹고 식단과 운동으로 관리하고 있고 현재 당화혈은 5.7~8 왔다갔다 하고 있어요. 혈당이 안정화된게 초반에 빠르게 혈당을 안정화 시킨게 주요했던것 같습니다. 사실 운동보다 약먹는게 훨씬 편해서 지금도 마음같아서는 약 먹고 싶어요. 아무튼 약을 먹는다고 해서 계속 먹어야 하는 것도 아니니 우선은 높아진 혈당을 빨리 안정화 시키는게 중요해요. 혈당이 높은 상태에서 무리하게 운동하면 역효과가 날수도 있어요. 그러니 얼른 병원 가세요.
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라라라롤
그리고 저도 극복을 위해 이것 저것 알아봤었는데 당뇨가 오는 원인이 사람마다 다 달라요. 따라서 어떤 사람에게 효과 있었던게 나한테도 효과가 있으리라는 보장이 없어요. 그러니 인터넷 댓글로 문의하는 것보다 전문가인 의사와 상담하시기를 추천드립니다.
노파심으로 말씀 드리지만 당뇨에 좋다는 음식(뽕잎차, 여주 등등)같은거 찾아 드시기 보다는 당뇨에 안좋은 음식(빵, 과자, 밀가루 등)멀리 하는 게 훨씬 효과적입니다. 저도 당뇨에 좋다는 음식 같은거 안먹고도 잘 극복해 나가고 있는 중입니다. |
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