|
- 아침 빈속에 물 마시면? '놀라운 효과'가..
- 아침에는 바쁜 일정 탓에 식사를 거르는 사람이 많은데, 잠깐 짬을 내서 물이라도 마시는 게 좋다. 아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 낸다. 우선 아침에 잘 발생하는 심근경색과 뇌경색 위험을 줄인다. 자는 동안에는 땀과 호흡으로 체내 수분 500㎖~1L이 방출돼 혈액 점도가 높아지는데, 물 섭취는 이 혈액을 묽게 만들어 질환 위험을 낮춘다. 체내
모든 사람들이 들어는 봤고, 알고도 있지만 가장 안지키는 습관일 것 같습니다. 물마시는 것에 대해 여러가지 의견이 분분한데
인체의 물이 80프로인 걸 생각하면 저는 2리터정도 마시는 것이 안마시는 것보다 낫겠다 생각합니다.
저는 일어나서 가볍게 물양치하고 물 500미리를 여러번에 나누어 마십니다. 그 후 드립커피 한 잔을 먹는 것이 하루 시작의 루틴입니다.
며칠해보고 차이가 없다고 등한시 하게 되는 것이 물먹는 습관인데 병을 얻기 전에, 건강할 때 더 지키는 습관을 들이면 좋겠습니다.
| 
등록안내
캡슐 한잔씩 마시다가 건강에 안좋다고해서 끊었는데 아쉽네요