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어머니가 당뇨 수치가 6.2가 나오셔서 병원에서 음식및 운동을 하시라는 얘기를 들었습니다27

  • nobis
  • 등록일 2023-02-24 06:10
  • 조회수 10201
몇일전에 

어머니께서 당뇨수치가 6.2가 나오셔서

주의하라는 얘기를 의사선생님한테 들었습니다 

문제는 어머니께서 당을 올리는 음식들을 좋아하셔서 

일단 걷는건 하루 10-20분정도 저하고 같이 걸으시는데 

몸이안좋으셔서 그이상은 힘드십니다

문제는 식단문제인데 

과일은 

사과를 드시게 하고있고 이게 괜찮다고 들어서 많이 사오는것보다 1-2개씩 사와서 하루 반개씩 드리고 있습니다

다른 과일은 어떤게 괜찮을지 모르겟습니다 

일단 두부를 사와서 삶아서 드리고 

부쳐서 드리고 생선을 사와서 구워드리고는 있는데 

이것밖에 몰라서 

유튜브를 봐도 싱겁게 먹어라 뭐 주의해라라고는 나오는데

식단에 대한 레시피같은건 없어서 

잡곡을 사다가 밥을 하고는 있습니다 

추천해주실만한 책같은건 있는지 궁금합니다 

혹시 혈당기도 여러개가 있던데 어떤모델을 사야되는걸까요 

 

 

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